戒烟的惊人效果！研究发现戒烟10年以上，能够“逆转”带来的危害 早戒烟益处更大
戒烟的惊人效果！2025年1月4日，伦敦大学的科学家发表声明称，吸烟者每抽一根香烟就相当于缩短了自己二十分钟的生命。这一消息迅速引起了网友们的热议。
研究团队在分析了当地六百五十多万人的数据后发现，长期吸烟的男性每抽一根烟寿命会减少17分钟，女性则会减少22分钟。这项研究旨在通过一种新的方式说服全球人民戒烟，从估算吸烟的危害到具体每根烟对寿命的影响，希望提高人们对吸烟危害的认识，从而促进戒烟。
为了让大家更直观地理解戒烟的好处，研究人员列举了一些数据：一周不吸烟可以防止寿命减少一天，一个半月不吸烟可以防止寿命减少一周。此外，年轻时戒烟带来的好处更大。例如，在四十岁开始戒烟，可以降低90%死于与吸烟有关疾病的风险。研究表明，所有吸烟者的健康状况和总生命年数基本相同，吸烟主要侵蚀中年的身体健康，而不是缩短生命末期。一个六十岁的吸烟者可能会出现七十岁非吸烟者才会有的健康问题。
尽管很多人认为这些问题只会在未来发生，并不重视，但戒烟始终比不戒烟好，越早戒烟对身体越好。研究表明，四十岁以前戒烟长达三年的人，死亡率分别降低了90%和95%。戒烟超过十年甚至可以“逆转”吸烟带来的危害，避免损失十年的寿命。
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