68岁的侯先生长期吸烟,最近决定戒烟。然而,在戒烟三天后,他出现了头痛、疲劳和心跳加快等症状,开始怀疑年龄大了是否真的不适合戒烟。
天津市海河医院呼吸科主任医师于洪志指出,戒烟对身体健康有益,并不会导致任何疾病。戒断反应如渴望吸烟、烦躁不安、注意力难以集中、记忆力下降、失眠多梦、咳嗽口干、出汗发热、心率加快、疲劳等都是正常现象。
《中国吸烟危害健康报告2020》显示,我国每年约有100万人因吸烟而死亡。戒烟可以显著降低患者的死亡风险。一项发表在《新英格兰医学杂志》的研究表明,如果一个人在40岁前成功戒烟并维持三年以上,女性和男性的死亡风险分别会下降95%和90%。戒烟超过十年的人,其死亡风险几乎与从未吸烟者相同。例如,40-79岁的男性和女性未吸烟者的累积存活率分别为83%和87%,而吸烟者的存活率则显著降低。
老张吸烟已有10年,最近也想戒烟,但缺乏控制力,经常复吸。许多像老张这样的老烟枪都面临类似的心理挑战。为了成功戒烟,建议采取以下策略:
进入更年期后,女性的卵巢功能逐渐减退,但这并不意味着完全失去生育能力。在此阶段,月经周期变得紊乱,出血量不定,多数情况下不伴随排卵现象,然而,偶有排卵情况仍然存在
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