高血压患者日常护理应注意什么？6件事有利于病情
低血压比高血压更凶险，一般血压长时间偏低的患者会伴随着头晕头昏，全身无力、容易疲劳，消化不良以及脸色苍白，患者必须要积极的调理，防止对身体带来不可逆的伤害。
如何调理低血压？
1、合理的补充营养
要多吃富含优质蛋白质以及维生素比较丰富的食物比如动物肝脏奶类，蛋类瘦肉类、鱼虾类以及大豆等，不仅能调节血压，同时也达到了养血的效果。以上食物里面含有丰富的维生素、矿物质以及蛋白质，能提高心肌动力，增加了心脏的排血量，缓解了低血压的问题。
2、多运动
平时可以多做一些能提高四肢肌力的运动比如跑步、深蹲和做扩胸运动等。通过运动能提高机体调节能力。经过研究表明强而有力的下肢肌肉运动能快速的升高血压。另外要注意劳逸结合，可以多参加有益于身心健康的活动来帮助调节血压，比如爬山钓鱼等。
3、培养情趣
现在的生活节奏比较快，患者可以多培养自己的兴趣爱好来让身心得到放松，缓解紧张的情绪，比如唱歌、画画或者练书法能调节生活，调整了不良的情绪。
4、多喝水
每天要保证足够的水分摄入，尤其是早晨醒来后小口喝200毫升的温开水，能增加身体中的血容量。不能长时间久站或久坐，每隔几分钟就应该运动四肢。久蹲或者久坐后不能突然站起，应该扶住墙或者他人慢慢的起立，防止发生意外。
5、适当的摄入食盐
低血压患者需要有足够的钠盐摄入，因为钠离子不容易被心脏所排出会在体液里面停留，升高了渗透压，增加了血容量，帮助升高血压。但是每天的食盐摄取量不能超过10克。
6、适当的洗热水澡
患者每天可以洗热水澡，水温在45℃左右，能加快全身的血液循环，减轻了低血压症状。但是洗完澡之后应该坐着休息，能巩固其疗效。
518个仿冒诈骗类网站被处置 有效回应网民关切
上官正义曾遭遇个人信息泄露，依然坚持做自己想做的事
专家：四川舰创造三个世界第一 下水即创纪录
上官正义曾遭遇个人信息泄露，依然坚持做自己想做的事
马奎尔：狼队没有创造出任何机会，红牌改变比赛局势
易烊千玺新角色是脑性瘫痪少年 直面偏见与误解
518个仿冒诈骗类网站被处置 有效回应网民关切
厦门街头借钱诈骗6人被刑拘 女子搭讪行骗
哈萨克斯坦空难机尾发现孔洞 多方争议坠机原因
四川舰下水 台名嘴说美军看了又眼红
专家解读四川舰三大特点
大V：尹锡悦政府抽象程度超朴槿惠
专家：美国显露出“领土野心” 特朗普言论引发热议
警方通报嫌犯多次捏造散布大熊猫谣言 网络抹黑牟利被诉
泽连斯基与武契奇通话 讨论加强双边关系
专家：四川舰创造三个世界第一 下水即创纪录
普京：只有自身强大才不惧任何威胁 俄罗斯孤立无援自救
《“骗骗”喜欢你》主创扫楼，王皓说自己的身份证丢了
调查显示逾半数美国成年人想减肥 行动者不足三成
美军航母打击群正在南海活动 执行战机起降任务
日本外相寒冬访华，日本外交政策为何从“一边倒”转为“找平衡”？
菲律宾村民分食海龟致3人死亡31人送医
格陵兰岛冰天雪地，特朗普为何总是一片痴心？
俄苏34战机轰炸俄境内乌阵地
樊振东称会努力参与更多赛场 继续乒乓征程
50岁自驾游阿姨出走4年后感谢当时决定 勇敢选择改变命运
女生花9小时烫头后被丑哭！烫头前是20多岁的小姑娘，烫头后是20多岁小姑娘的妈
加沙3周大女婴冻死在帐篷 父亲哭诉
哈萨克斯坦副总理：坠机事件原因尚待调查
“吃一口噎得脖子抻出二里地”！这种酸奶最近爆火，2 类人食用要注意！ 警惕自制风险
嘲讽大学生主播道歉 争议言论引发大量掉粉
柯文哲被起诉是好事？台名嘴：对民众党是助力而非阻力
42岁网红博主辗转多家医院不幸去世 田园犬视频曾治愈无数人
四川舰官媒介绍折射三重含义
力箭一号遥六运载火箭试验发射失利 三级发动机故障导致
相关新闻
专家：高血压患者要警惕“晕慌肿”
我国心血管病患者约3.3亿，其中高血压2.45亿。专家提醒，心血管疾病在发病前是有迹可循的，容易疲乏、左侧后背、手臂疼、不明原因牙痛、嘴唇、指甲颜色发紫、下肢水肿等，有可能就是心脏的求救信号。
2024-10-29 11:06:18专家：高血压患者要警惕“晕慌肿”调查显示：我国1.64亿高血压患者不知自己患有该病
2024-08-30 20:15:11高血压研究：22点到23点入睡对心血管最好，高血压患者需注意
2024-08-19 09:08:50研究：22点到23点入睡对心血管最好高血压患者需要经常更换降压药吗 平稳治疗更重要
2024-10-18 08:08:06高血压患者需要经常更换降压药吗近一半高血压患者不知道自己患病！高血压低龄化和3大因素有关
2024-12-21 00:20:06近一半高血压患者不知道自己患病研究发现：能够活到80岁高血压患者，在50岁前，这3物就不要吃了
研究发现：能够活到80岁高血压患者，在50岁前，这3物就不要吃了
2024-06-28 14:27:42研究发现：能够活到80岁高血压患者
