11月22日将迎来二十四节气中的小雪节气。小雪后天气转冷,感冒、咳嗽等呼吸道疾病进入多发季节。国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。
入冬后人体要避免阳气的损害,注重“潜藏”。广东省中医院主任医师杨志敏建议保持充足睡眠,不要持续熬夜;防范阳气外泄,做好保暖,特别是头、颈、脚等部位;运动时微微出汗即可;在阳光充足的时段晒太阳,补充阳气。饮食方面,进补因人而异。偏瘦、手足不温、怕风怕冷的人可选择温养气血的食物如羊肉、桂圆、红枣等;体重超重、口气很重、口干口苦的人应多吃大白菜、陈皮、萝卜等。冬季吃膏方是“冬藏”的辅助方式,服用膏方有助于养护身体。
随着气温下降,可能会面临多种呼吸道传染病叠加或同时流行的风险。中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞表示,我国已建立了包括流感病毒、呼吸道合胞病毒等15种常见的呼吸道病原体的急性呼吸道传染病哨点监测系统,实时掌握呼吸道传染病流行趋势及病原谱。预防呼吸道疾病需保持良好的个人卫生习惯,保持居住和工作环境清洁与通风,通过合理饮食、适量运动和充足睡眠增强体质,减少与有呼吸道症状人群的密切接触,并做好健康监测。对于有疫苗可预防的呼吸道传染病,儿童、老年人和有慢性基础性疾病的人群尤其应注意接种疫苗。
一些孩子在感染呼吸道疾病后出现持续咳嗽,北京儿童医院主任医师王荃表示,感染后咳嗽通常是自限性的,一般情况下如果症状轻微无需特殊治疗。若症状较重、病程较长,尤其是咳嗽影响了孩子日常生活,家长要注意观察孩子的症状变化,在医生指导下规范治疗,并谨遵医嘱避免不必要用药。
每年进入冬季,心血管疾病患者明显增加。北京协和医院主任医师丁荣晶指出,这不仅与天气寒冷、血管收缩有关,也与冬天的节气有关。冬天食欲增加,活动减少,容易出现体重增加,血糖、血脂水平升高。此外,天气寒冷伴随的血压升高,呼吸道感染风险增加,以及冬天对人情绪产生的不利影响,都是心血管疾病高发的危险因素。冬季心血管疾病患者要注意防寒保暖,控制食欲,保持适当的运动习惯,控制好生活节奏和压力,避免过度劳累,养成每周2至3天监测血压和心率的习惯,坚持规律用药,若有不适要及时到医院就诊。
11月22日将迎来“小雪”节气,这一时节降雪、寒潮和强冷空气活动频率逐渐增高,易诱发心脑血管、呼吸系统相关疾病。中医专家认为,此时养生防病重在增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力
2024-11-22 14:50:00中医专家:小雪时节宜“冬藏”儿童化妆品专为12岁及以下儿童设计,旨在清洁、保湿、保持皮肤干爽及提供防晒保护。家长们尤为关注如何正确挑选这类产品,以确保孩子的肌肤健康。在为孩子选择化妆品时,应注意避免几个常见误区
2024-10-15 16:41:00这些儿童化妆品误区要避开冬天的太阳温和而不刺眼,足以驱散寒冷。随着初冬的到来,我们迎来了二十四节气中的小雪。2024年的小雪将在11月22日03时56分16秒准时到来,正值甲辰年(龙年)的十月廿二
2024-11-22 08:04:09“白天小雪近日,福建省质检院和宁波市质检院的专家对中小学生常用体育用品进行了产品质量安全风险监测。监测结果显示,在采集的112批次学生体育用品中,有30批次产品不符合参考标准要求,不符合率为26.8%
2024-12-02 15:55:09呵护学生健康亟需限塑标准