当代年轻人已成为无社交一代了吗 手机成瘾加剧孤独感(2)
在中国，手机上瘾的情况甚至更严重。2023年的一项调查显示，89.2%的受访者经常不由自主地看手机；89.2%的人承认，只要手机不在身边，心里就不踏实；64.9%的人因为过度依赖手机而难以集中精力，效率低下；56.7%的受访者发现，经常刷手机导致自己在实际生活中的沟通能力和表达欲望降低了。
好消息是人们已经意识到了问题所在，坏消息是即便意识到问题，也难以改正、摆脱。如果也有这样矛盾的心态，那么基本可以确定，这就是成瘾的可靠征兆。哲学家肯特·邓宁顿指出，严重成瘾者是被我们忽视的当代先知，他们预言了我们的灭亡，因为他们让我们看到了自己的真实面貌。如果所有人控制不住地陷入这样的行为模式之中，我们现在所熟知的社会文化都可能走向尽头。
跟任何事物长期交互，都可能产生成瘾倾向。《成瘾：在放纵中寻找平衡》一书强调，只要每天保持某种模式数小时，几个月乃至几周下来，大脑就会产生适应性。一旦停下来，人们就会体验到戒断症状：焦虑、易怒、失眠、烦躁和强烈的渴求，一心想回到那个成瘾物质身边。智能手机全天24小时不间断地为“有线一代”注射数字多巴胺。
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