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立冬补冬补嘴空(2)

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2024-11-07 10:54:59  今日头条

能够养心的，从四气五味来看，主要是温性，味甘、苦。

冬季适当进食巧克力、喝咖啡、食用焦糖，以及一些烘焙的食品，相对是比较合适。能量充足之余，还能让人心情变得开朗愉悦。

还有坚果类的食物，果仁就是果的“心”，与心相应，炒过的果仁有焦苦香味，更能入心；

如果看作是种子，则其寓意则为具有繁衍能力的肾。

坚果营养价值高，热量足，冬天食用见过，有“心肾同补”的效果。

冬天烧烤、打火锅，都是常见的选择。

立冬补冬补嘴空

但是，南方人的体质还是容易上火，

因此，以上的饮食建议还是得因人而异，不能过量过度。

如果对于自身体质“容易上火”这种情况没有自知之明，也不要事后埋怨是我在胡说八道就好了。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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