今日立冬吃点啥？ 今日立冬，记得“吃3样，忌3样”，老传统别丢(2)
第二种：大葱
大葱也是立冬要吃的食物，不少地方有这样一句谚语“一日半根葱，入冬腿带风”，用来形容立冬吃了葱之后，对身体比较好。
按照一些老年人的说法，冬季湿寒重，而葱性温味辛，吃了之后，可以让人出汗，体内不好的阳气就随汗液排出，疾病也就减少了。
第三种：萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”这句话相信大家都听过，它不仅仅是理论，实践上也是一种很好的表达。
吃了萝卜之后，具有一定的消食降气作用，可以通便、杀菌、杀虫。立冬之后吃萝卜，一定程度上，可以增强免疫力，进而预防一些疾病。
另外，冬季期间，人们体内容易阴气虚阳气实，食用萝卜可以助长体内阴气对抗阳气，也就是常说的“冬夏养阳，秋冬养阴”。
第一件事：室外不做石头
谚语说“夏不坐木，冬不坐石”，具有一定的道理，意思是说，夏天在室外时，不坐木质的椅子，冬天在室外的时候，不坐露天的石凳或者石头。
冬季到来之后，讲究以敛阴护阳，而室外的石凳，坐上去之后，会导致寒凉侵入人体，进而影响身体的健康。即便是中午，摸起来石凳表面是温的，但是，里面还蕴含寒气，也不宜长时间坐。
第二件事：不可盲目进补
虽然有“立冬不补，寒冬受苦”的说法，但是，进补（尤其是食补）也要有度，根据自身的身体状况，不可盲目进补，否则会起到反作用。
冬季进补不是每天大鱼大肉，有些食物可多吃，有些食物要少吃或不吃，比如，寒性食物就不宜吃了，常见的柿子、柚子、甜瓜、螃蟹等等。
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