2015年冬天跟腱就不行了。当时（田径）世锦赛在北京第一次有公开独立比赛大众跑，十公里。从永定门出发，到月坛那边的阜成门，我很希望出个成绩，当时跑步能力表面上是提高了。

世锦赛之前的训练，间歇我去一超市买水，店员也比较熟，他说你看看你脚跟，鞋都是红的。我跑起来没感觉，赶紧脱鞋一看，一个水泡被磨破，里边全是血。怕感染，赶紧上我一个朋友那，他原来是八一男篮的队医。他说你这不太对，已经看见白的了。他建议我不要继续跑，我说那哪行，这是世锦赛。

他说这容易出事，而且我又是斑痕体。不只是外面会留疤，斑痕会往里渗，深表皮层的斑痕要大得多，就像树根一样，会阻挡血液流通，各方面都很麻烦。我现在还有一些旧伤，下雨的时候会酸麻胀。

我跟他磨了又磨，说有没有必须保住这个比赛的方案。他给我了一个特殊药，两三天就封口，再糊一个大创可贴就行。但他说一定要想清楚，外面一旦封口，里边怎么长就不知道了。

那能怎么着？接受呗。也是年轻。当时35岁，正好家里的事稍微平息了一点，自己状态又好起来，非要跑。

到了秋天，北马前后我的脚后跟就开始疼，疼到随便跑就瘸。我当时开始寻求更专业的技术支持，现在的技术教练是田协前辈推荐的，说我意志品质特别好，但还是要讲科学。冬天他就让我别跑了，没意义。养好了去慢跑都比一瘸一拐的状态要对。现在这样心肺也起不来，跑姿也不对，干吗呢？

我说那坚持坚持，他说这不是坚持的问题，有点毁自己。后来就是因为没有及时终止训练和比赛，2015年底开始逐渐恶化，彻底跑不了了。

我就开始治，并找到了几位能给我指导的朋友。我的教练叫黄河，他每周给我出计划，慢慢调整。医生朋友给我做治疗，扎电针、打超声波。2017年我又换了体能教练，到现在合作了7年。他的训练计划很适合我，竞技运动的目标是让你变得更强，绝非单纯的更快、更壮。

这些支撑我后来的训练。2018、2019年，我又请到了拉伸教练和营养师，我的后援团到现在有5个人。有了他们的指导，我进步大多了。

我也组织过一些公益的训练，不接受这个理念的人在大多数。我见过很多人在跑马拉松过程中膝盖受伤，脚踝不好，跑出生命安全的都有。我们当时去一个学校做跑步公益活动，大学生们绕着校园跑步，说是给奖励，有一孩子真（昏）厥过去了，我们赶紧做急救。挺吓人的，我们还提示了量力而行，没用。

就感觉很无力。大家觉得你跑那么快不让我跑那么快。我还挺痛苦的。

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巴黎这次马拉松，是我第一次在正式的马拉松比赛里破三。我过去求而不得了很多年。

过去最接近破三的一次，是2015年的东京马拉松，我跑了三小时零9秒。当时他们在42公里的地方竖了个门，日语翻译过来是还有最后195米。一看那牌子，我说这破三了，就停下了。

那时候没有表，手机在腰包里，跑到那份上累得都抽抽了。旁边工作人员说你赶紧往前跑，你破不了三了。他一个日本人，在那喊「sub three（3小时以内），sub three」，他发音很奇怪，我也没听懂。我说我是sub three了啊，他说no no no。我才反应过来不对，前面才是终点，玩命往那跑。才多出来9秒。浪费了得有2分钟。

2019年的北马，我身体各方面状态特别好。结果没参加成。那是女儿幼儿园的最后一届运动会，当时运动会改期，正好调到北马那天。我又不想让女儿失望，就舍了北马。结果运动会当天下了点雨，幼儿园说不好意思取消了。我就很窝火。

因为准备了特别久。北马之前武汉军运会我去做解说，在江汉大学的大操场上跑步，只要测一次全马，一定在3小时以内。

2019年除了跑步，还有好多其他求而不得的事。比如中国男篮，分那么好的组，主场打世界杯竟然没出线。我疲于奔命地在北京上海之间来回解说，也没说得很好。我会去看负评，很不甘心，觉得自己不是这水平，但累就会出错，资料更新不及时就不满意。毕竟本土世界杯估计不会再有了。

很多太求强的事情，最后结果往往不如我所愿。

摄影：金雷

这之前还有一个事，2017年我家猫去世，对我打击也特别大。因为家里老人很反感我们养猫，他们特别愿意来做我的主，我从小就是被做主长大的。他们逼着我们把猫寄养在外面，猫应激得了传腹。那个时候传腹不能治的，不像现在有药。所以到2019年，我觉得我需要坚定自己想要什么。之前好像一直没明白，好像自己在追求特崇高的东西，但这些事并不是我真想要的。

没参加成北马，我就一个人在北京的街道上跑了一个全马。两小时55分。我就想，这个状态下，我还参加比赛干吗？北京清了路不比我现在跑得要轻松吗？我不是也能破三吗？

就彻底死心了，释然了，顺其自然吧。我后来都不参加比赛了。我意识到自己不是喜欢马拉松，而是喜欢跑步。

后续疫情一年没啥比赛，加上女儿上小学，我的时间变多了，确实觉得自己慢下来了，能跑步就跑步。我发现我更能跟自己独处了，那么长的距离里，自己跟自己说话，我特别享受那个状态。

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