学习需要仪式感,一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间,更能让孩子保持专注,并感到快乐。快开学了,家长要为孩子制造这一份仪式感。
第一,要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物,只放课本、作业本和文具盒,房间也要收拾整齐,衣物不乱扔,被子要叠好,玩具要收好。
第二,帮助孩子一起准备文具。带孩子逛逛书店和文具店,准备好需要的书籍和文具等,为孩子营造要开学的氛围。
家长要注意的是,不要包办代替,让孩子学会自己整理学习用具,自己根据自己的实际情况制定计划,培养孩子独立自主的意识和习惯。
第四步:制定计划,明确目标
做计划、定目标,可以帮助孩子明确方向,更好地进入学习状态。但是要注意,计划一定要有可操作性。
第一,要整理成书面形式。将计划整理成一份文档,写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等,贴在书桌上提醒自己。
第二,要保证严格执行。定期复盘计划,看看哪些目标实现了,哪些任务没做好,不断完善这份计划,争取实现最终目标。
第五步:加强锻炼,限制娱乐
第一,要保证孩子的运动足量。每天出去走一走,跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气,元气满满迎接新学期。
第二,要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间,避免孩子沉迷网络,可以让孩子多阅读,通过阅读沉静下来。
第六步:陪伴孩子,缓解焦虑
临近开学,一些孩子或多或少会出现“开学综合征”,情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑,甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”,就觉得可以了,而是要给孩子一个温暖的怀抱,做孩子最坚强的后盾,要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
随着九月的临近,各地学校即将迎来新学期的开学潮。面对开学,部分学生或许会感到焦虑不安,精神不振,这种现象被称为“开学综合征”。为了帮助学生们更快地适应新学期,以下是一些建议:首先,调整心态是关键
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