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切胃减肥的女孩越来越多了 体重与心理的双重救赎(4)

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2024-08-21 11:10:01  汤圆的圆

手术后，陈晨住了三天院，因为感觉疲惫，大多数时间她都在睡觉。

出院后，新的饮食规则也开始嵌入她的人生：刚刚手术后，她只能喝水，术后三天至一周内，可以开始进食清汤、流质食品、不加糖的稀释果汁，第二周便可以加入牛奶、米浆与豆浆。

术后的第三周至三个月建议摄入半流质食物，比如土豆泥、山药泥、鸡蛋羹等，三个月后便可以恢复普通饮食，但依旧限制高热量食物与饮料，吃饭也要注意细嚼慢咽。

缩胃手术后进食指南

在手术结束后的两个月里，陈晨还要坚持喝蛋白粉与服用维生素，以补充身体营养。

除此之外，营养师建议陈晨手术第二个月就可以开始恢复运动，每周进行至少150分钟中等强度以上有氧运动。

对陈晨而言，最难熬的是手术结束那一个月。

医生要求她大量喝水，但陈晨却总觉得咽不下去，同时因为身体里没有盐分，储不注水，那段时间，她常常处在“感觉很渴，又喝不下水”的状态。

回忆起来，她说明明变小的是胃，但是感觉嗓子眼也跟着一起变小了：

所有普通的食物都像被放大，过去她能够毫无负担的一口气吃下一把药片，如今，她连吃一片善存维生素都变得困难。

恢复饮食后，陈晨的食量也在肉眼可见的变小。

曾经陈晨可以吃两个汉堡，如今她只能吃下一个汉堡的三分之一，同时，她开始变得极容易饿，几乎每隔两小时，她就需要补充一点食物。

在这样重构的饮食规则下，陈晨的体重也开始飞速下降。

在第一个月内，陈晨就减掉19斤，到第三个月时，她总计已经瘦了30多斤，回到医院复查，显示她身体的各项指标都开始好转。

当然，也并非没有“副作用”。

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