末伏吃4酸，秋冬病不沾”，哪4酸？揭秘应季酸味美食
“末伏吃4酸，秋冬病不沾”，哪4酸？
末伏，作为“三伏”之末，标志着三伏天进入尾声，通常持续十天。这一时段紧跟立秋，从首个庚日至第二个庚日间降临。尽管已届夏末，炎热天气并未完全消散，早晚虽有秋凉，白昼依旧高温，故此阶段仍需警惕酷暑，做好防暑措施。
三伏期间，每伏各有特色，尤以中伏最为难耐，湿热至极。而末伏的热，则混合了秋的特性，燥热并存。此时，饮食宜偏向酸味食物，既能清热解暑，又能润肺滋肝，提升身体抵抗力，为秋冬健康打下基础。
正值八月，葡萄正当季，以其酸甜可口、营养丰富成为首选。葡萄富含维生素C、P、B族及矿物质，有助于清热、缓解疲劳、补气血、润肺和保护血管。可直接食用，亦可制成果酱，延长享用时间。
柠檬，酸味浓郁，清新提神，含有丰富的维生素C、P、有机酸及矿物质，能生津止渴、增进食欲、健脾养肝。柠檬不仅适合作为饮品，入菜也能增添风味，解腻开胃。
圣女果，小巧玲珑，味道鲜美超过普通番茄，含维生素A、C、花青素及多种矿物质，具有清热解毒、生津消暑、凉血平肝之效，适合烹饪多样菜肴。
酸奶，作为一种发酵乳制品，富含蛋白质、有机酸、钙质及益生菌，对促进新陈代谢、肝脏保养、强健骨骼大有裨益。制作酸奶软饼，既美味又健康，是末伏时节的理想选择。
总而言之，末伏期间，适量食用葡萄、柠檬、圣女果及酸奶等酸味食物，不仅能够帮助身体适应季节转换，还能为秋冬季节的健康打下坚实基础。“末伏吃4酸，秋冬病不沾”，哪4酸？！
连领证结婚秀恩爱也要被嘲 高诗岩这几年是越过越糟
普京51岁前保镖指挥“库尔斯克保卫战”，乌方：已俘虏俄方1200名士兵
岸田文雄召开记者会 宣布不参选自民党总裁
“迈向灾难的新一步”，欧洲忧心忡忡！
有网友在环球影城偶遇汪顺孙佳俊
时隔一个月 山东舰再入西太平洋
外媒：白宫称乌方未提前告知乌军要进入俄境内袭击，美方“没参与”乌军行动
民进党“保护费”交再多，也填不满美国人贪婪的胃口
网友晒给外卖员们的暖心留言 暖语如诗，点亮生活瞬间
澳大利亚对华研究会由冷转热吗？
美媒这次真服了：中国跳水世界第一！举国体制造就40金打平美国
英媒称：俄罗斯海军曾进行训练，使用核导弹瞄准欧洲腹地
网友进村打卡 全红婵父亲：住在果园
马龙的玩笑似乎总能应验 六金传奇铸就国乒丰碑
普京51岁前保镖指挥“库尔斯克保卫战”，乌方：已俘虏俄方1200名士兵
印度海军先感到了威胁……
潘展乐老家办庆功宴
情商！马龙被问下一个传奇：就在我两边坐着，樊振东王楚钦都笑了
拜登：加沙停火协议若达成，伊朗可能推迟报复
乌军还在攻城略地，但更大的问题也来了
世界“慰安妇”纪念日，她们的伤痛不容忘却！
孟加拉国前总理透露自己被赶下台原因是拒将圣马丁岛交给美国，印度海军先感到了威胁
震撼一幕！初中生姐弟神操作 全网点赞 勇救溺水女童显身手
美国被指想建军事基地，印度担心核力量受威胁，孟加拉国圣马丁岛引发美印博弈？
岸田文雄召开记者会 宣布不参选自民党总裁
闽籍奥运冠军李发彬李雯雯凯旋 福州荣耀，双金辉煌！
连领证结婚秀恩爱也要被嘲 高诗岩这几年是越过越糟
以前的杨幂好有灵气！每个时期都有不同的美，眼睛亮晶晶的
落落大方的性格真的很加分
韩媒曝光闵玧其移动路线 名人隐私界限再引热议
731部队原队员，79年后的谢罪
伊朗：“加沙停火谈不成，就对以发动袭击”
回击佩洛西，澳大利亚前总理基廷重申“一个中国”
美国务院批准向以色列出售价值超200亿美元的军事装备
印媒关注中印奥运金牌差距 中国40枚金牌印度坐不住
相关新闻
“秋吃酸，病不沾”，立秋后为啥要吃酸？
立秋将至，标志着炎热夏季渐渐步入尾声，凉爽秋季缓缓接踵而来。尽管初秋时节，暑热可能依旧盘桓，伴有“秋老虎”的余威，但天气总体趋势会趋向凉快。随着立秋的脚步，人们在经历了酷暑后，食欲逐渐恢复
2024-08-08 11:28:47“秋吃酸贵州吃酸是以酸代盐 三天不吃酸走路打蹿蹿的贵州人
贵州是西南三省中唯一不产盐的省份，于是有了以“酸”代“盐”的生活智慧。
2024-05-10 10:06:20贵州吃酸是以酸代盐明日末伏 牢记：1不去，2不做，3不碰，4不吃 末伏养生指南
2024-08-13 09:07:01明日末伏 牢记：1不去吃凉皮时警惕这种毒素 米酵菌酸可致命
夏季里，凉皮、凉粉和肠粉等清爽美食颇受欢迎，但享受之余，需警惕其中潜在的风险——“米酵菌酸”毒素。这种毒素源于受污染的发酵谷物、椰子及食用菌，具有极强毒性，且难以通过颜色或气味辨识
2024-06-14 10:40:37吃凉皮时警惕这种毒素当97岁奶奶没戴假牙吃草莓 感觉太酸表情瞬间扭曲
原标题：当97岁奶奶没戴假牙吃草莓近日，福建一位97岁的奶奶因吃草莓时表情扭曲的照片在网上引发热议。照片显示，奶奶咬下草莓后由于酸味过重，表情瞬间扭曲，让人忍俊不禁。
2024-02-19 09:04:39当97岁奶奶没戴假牙吃草莓立夏有“4怕”？做5事、吃3样、忌4事！迎夏日健康指南
2024-05-05 17:27:10立夏有“4怕”？做5事、吃3样、忌4事！
