你每天入睡困难吗?睡不着就不要硬睡了?睡眠的话题一直备受大家的关注,学会这些对抗失眠。
一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究指出:每天喝0.5-3杯咖啡,全因死亡率会下降12%,心血管病死亡率会下降17%。
2024-05-08 13:55:05每天0.5到3杯才是咖啡续命最佳剂量一沾枕头就着这种令人羡慕的睡眠能力,也可能是睡眠障碍——发作性睡病。这是一种慢性睡眠障碍,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住地犯困。困的时候你会怎么办?
2024-07-01 13:25:22入睡太快是一种病我们常常听到“八杯水”的概念,所以,每日喝水到底喝多少才是好的呢?中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽介绍,正常成人每日饮水1500-1700ml即可。
2024-06-27 14:47:17你每天要喝多少水据央视网报道:专家提示,睡眠不好与心血管的关系非常密切。22:00~23:00入睡的人,心血管发病率最低,随着入睡时间后延,心血管发病率会逐渐增高。
2024-07-01 10:29:09过早入睡也容易发生心脑血管疾病补钙,这个话题似乎一直都伴随着我们,喝牛奶、喝骨头汤、补钙片……通通安排上。
2024-07-17 13:36:35每天最好晒太阳15分