7月15日入伏 多吃这4种“扶阳”食物 安然度夏必备良品(2)
再者是羊肉，它不仅是冬季滋补佳品，夏季适量食用同样有益。羊肉能够帮助身体适应室内外温差，提升免疫系统功能，推荐羊肉馅饺子、羊肉汤等菜肴，为夏日餐桌增添一份温补力量。
最后提到的是山药，它是一种兼具阴阳调和功效的食材，富含多种营养成分，对脾肾均有补益效果。简简单单的清炒山药、糖醋山药或是山药汤，都是滋养身体、应对三伏天的理想选择。
综上，合理安排饮食，摄入这些扶阳食物，不仅能够帮助我们顺利度过炎炎夏日，还能增强体质，确保身心健康。
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