戒烟，值多少钱？ 健康投资新视角
戒烟，值多少钱？
今天，5月31日，世界无烟日。
在中国，每年有200万人死于吸烟或二手烟！
但我最常听到的一句话就是：“道理我都懂，但是戒烟实在太难了！”
菠萝坚信每个人都是可以戒烟的，因为我爸就抽了三十年的烟，成功戒了，我爷爷更是抽了五十多年的烟，也成功戒了。戒烟，值多少钱？
戒烟需要毅力，也需要科学方法。
先给大家推荐一些资源吧：
中国疾控中心和世卫组织驻华代表处共同推出了
“中国戒烟平台”微信小程序，包
含了权威的戒烟资源，包括科普和戒烟门诊等。
另外，《这书能让你戒烟》值得看看。作者是一个有着33年烟龄、曾经一天100支烟的老烟枪。他发现许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖和恐惧。这本书可能颠覆大家的认知，比如第一页就写到：看完这本书之前，请继续正常吸烟，千万不要停！
是不是很好奇它到底在讲什么？
要想自己或帮家人戒烟，多了解点知识总是好的。关于烟草和健康的关系，科学家做了大量研究，今天菠萝就再分享6个鲜为人知的“冷知识”，看你知道几个？
1：吸烟不能缓解压力，消除疲劳
很多人离不开烟的原因，是觉得吸烟能帮忙缓解压力，消除疲劳。这可能是关于烟最大的误区。
其实，他们把因果搞反了。他们感受到的负面压力和情绪，本身就是吸烟导致的！大家以为是生活带来的压力，其实是尼古丁戒断反应而已。
为什么烟民每天要一根接一根吸烟？因为尼古丁在体内代谢很快，
只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4，这时就会产生强烈的不适感，出现压力大，情绪低落等，然后只要抽一根烟，把尼古丁补充上去，马上就能缓解。
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