没有人可以胖得很健康(9)
这几个月我也一直在做心理建设，因为我给自己的目标是，这一次减肥，不再是一个阶段性减肥，阶段性减肥我做过上百次，就是为了一些目标减个5公斤、 10 公斤，或者是去尝试一些比较热门的流行的减肥方法。但是这一次，我希望是长远的，我希望以后的我是一个55公斤的健康的人。
我在网络上宣布了我要减肥的消息，从4月初到现在，我开始积极地调整自己的生活方式，坚持自己做饭，健康饮食，加强锻炼，基本是每天6点半就起床，按计划进行有氧和功能性训练。
虽然只减重了一个多月，我现在的生活方式明显更健康了。从前我的生活方式可以享受到一种放纵的快乐，尽情喝啤酒，每天无所顾忌地吃东西，家里恨不得摆了个超市，但是我知道，那样的生活是不可持续的，我经常担心自己哪天会猝死。现在的生活虽然很累，但有一种很踏实的感觉，是一种自律的快乐吧。
我知道减肥的路还很长，我现在虽然不会因为减肥而不快乐，但还是会有一点焦虑，我会担心，明天体重的数字不下降。每一天会想，今天是不是这口肉吃多了？或是今天是不是碳水没有达标？减重之前我焦虑自己不健康，减重的时候其实焦虑感还是在的，你会焦虑自己的减重效果。
减重第一个月，我给自己打80分吧，离设定的减重目标还差4斤。这期间，我发烧了3天，手和脖子都受过伤，因为运动的酸痛和身体200斤的体重，恢复体能还是会有一点负担，晚上睡觉的时候全身都疼，一周起码得去两次放松按摩。我也担心之后会卡平台期，有人卡一天，有人卡一年，到后面会不会崩盘？这也是我很担忧的。
但我还是准备做下去。可能大家不知道吧，我其实一直是一个很爱运动的人，很多人可能看我胖胖的，就觉得是我很懒、不动，才这样，其实我很多年来每天都会运动一个小时以上，只是这几年做吃播和卖货，这是我的工作，所以又胖了几十斤。
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