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明日谷雨，建议中老年人多吃“1红2白3绿” (2)

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2024-04-18 10:39:14  新浪网

总结来说，谷雨时节，中老年人遵循“1红2白3绿”的饮食原则，选择赤小豆、莲子、山药、茼蒿、苋菜、榆钱等食材，结合上述家常菜谱烹调，既顺应节气，利于身体健康，又能有效祛湿健脾，为安然度过春夏之交提供保障。

(责任编辑：乔娇 TT0002)
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