明日谷雨提醒:1不动、2不洗、3不碰、4要吃
谷雨,作为暮春与初夏交接的节气,紧邻立夏,标志着春去夏来的过渡。相较于春季前期的节气,谷雨期间气候更为复杂且变化显著,气温逐渐升高,不少地方达到30度左右,且降雨量明显增多。无论南方还是北方,人们都能感受到谷雨带来的湿润气息。明日谷雨提醒:1不动、2不洗、3不碰、4要吃。
谷雨时节,既是春天的尾声,又是迎接夏日的序曲,因此需特别关注身体调养,尤以饮食为重。民间有言:“谷雨吃三宝,不往医院跑。”以下介绍三种适宜谷雨食用的食物:红豆、莴笋和鲈鱼,它们分别对应一粮、一菜、一肉,具有祛湿、降火、强免疫的功效,遵循时令饮食,益处良多。
明日谷雨提醒:1不动、2不洗、3不碰、4要吃
红豆,素有“心之谷”之称,谷雨后进入迎夏阶段,宜养心。此时食用红豆,不仅有助于健脾除湿、安神除烦,还可在煮汤、煮粥或制作杂粮豆包中发挥其营养价值,方便储存,随时享用。
莴笋,作为古老且丰富的蔬菜品种,此时正值大量上市。其富含膳食纤维、莴笋素、叶酸、胡萝卜素及多种矿物质,具有清热去火、除湿排毒、助眠润肤等功效,口感清新,增进食欲。
鲈鱼,春末夏初之际,鱼肉品质尤为鲜美。鲈鱼肉质细腻易消化,富含蛋白质、维生素A及多种微量元素,是补充营养、增强免疫力的理想选择。其刺少腥味淡,尤其适合老人和儿童食用。
总结三种食物的推荐做法:
1.杂粮红豆包:-红豆煮熟,加入红糖熬制成红豆沙。-玉米面、白面、燕麦片混合,加入酵母水揉成面团发酵。-揉面排气,分割成剂子擀平,填入红豆馅,捏合成形。-面团二次发酵后,大火蒸15分钟即可。
2.素炒莴笋丝:-莴笋、胡萝卜切丝,黑木耳泡发后切条。-准备调料汁(生抽、蚝油、醋、淀粉、胡椒粉、糖、盐)。-热油爆香蒜片,先炒胡萝卜丝,再加入莴笋丝翻炒。-倒入黑木耳,淋上调料汁,炒匀至食材挂汁入味后出锅。
3.红烧鲈鱼块:-鲈鱼清理干净,切块,用葱姜、生抽、料酒腌制。-鱼块裹上淀粉,热油煎至两面金黄捞出。-锅中留底油,加入腌鱼的葱姜和料汁,添水、糖、醋烧沸。-放入鱼块,开盖大火焖煮至汤汁收干,撒葱花完成。
以上即为谷雨时节适宜食用的三宝及其烹饪方法,遵循时令,合理饮食,有益健康。
明日谷雨提醒:1不动、2不洗、3不碰、4要吃
谷雨将至,正值春末夏初之交,此时气候逐渐升温,湿度增大,人体易受湿邪困扰,导致食欲不振、消化不良等症状。
2024-04-18 10:39:14明日谷雨时间过得可真快,马上就要到正月十五元宵节啦。正月十五元宵节也叫做“上元节”,同样也是家人团聚的日子。过了正月十五之后这正月里就没有什么大的节日。
2024-02-22 16:55:44正月十五元宵节今年三月三不一般,1要洗2要吃3要沾农历三月初三,即上巳节,历史悠久。古代人们会举办庆典,包括沐浴、祭祀宴饮等活动。
2024-04-10 10:23:16今年三月三不一般古时候,人们对重复日子尤为重视,如正月初一春节、二月二龙抬头、五月五端午节、七月七七夕节及九月九重阳节等。农历三月三亦是如此,尽管在现代社会中年轻人视其为寻常,但在古代却是个特殊的日子,承载着诸多习俗
2024-04-10 16:50:42明日三月三!提醒大家:1不去、2要拜