医生表示,褪黑素主要在23时到凌晨3时分泌,手机蓝光的刺激会抑制褪黑素分泌。因此,睡前玩手机会影响睡眠。而人体DNA双链的断裂和修复是人体不断调整自身状态的正常过程,夜间DNA修复效率远高于日间。因此,夜间睡眠质量差会让人体恢复功能明显下降,对神经、记忆力、认知等方面都有很大影响。如何科学休息?
近日,“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上热搜,引发不少人的讨论。“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么,翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。
2023-12-20 09:51:10长期睡前玩手机会付出什么代价经常听到有人说吃药没用,其实很多时候吃药没用达到相应的效果,可能跟服药中的一些饮食禁忌有关系。
2024-04-16 09:55:30吃完降压药熬夜玩手机的人的特征随着科技的高速发展,当今社会人们的生活越来越离不开电子设备。手机、电脑更是占据着大部分的休闲时间,很多人也因此沉迷于终日打游戏、熬夜玩手机的生活模式。
2024-04-16 09:46:45熬夜玩手机的人的特征原标题:F1大奖赛明星多!奚梦瑶夫妻忙秀恩爱,刘亦菲玩手机被偷瞄无防备2023年F1赛季收官战阿布扎比大奖赛,吸引众多明星前来观赛,刘亦菲也受邀请前往观赛
2023-11-28 09:12:39刘亦菲F1阿布扎比大奖赛观赛原标题:女子横躺玩手机小伙“地铁盖被”惊魂未定的大妈径直坐起近日,一段关于地铁上一位大妈占用多个座位休息的视频在网上引发关注。
2023-12-14 13:18:11女子横躺玩手机现代社会中,手机已经成为我们日常生活的必备之物。然而,许多人可能没有意识到,睡觉时手机的摆放位置可能会对我们的健康产生影响。
2024-04-28 14:34:35你睡前一般把手机哪儿