心脏突然“咯噔”一下，可能不只是“心动”
心脏在我们的身体里面起到什么作用呢？如何保护心脏？让我们一探究竟~
心脏的作用心脏像是我们人体的发动机，它推动着血液在身体里流动，给我们全身的器官带去营养和氧气。
心脏每天24小时，每分每秒都在跳动。
我们可以试着屏住呼吸，让我们的呼吸肌暂停工作，但我们没有办法让我们的心脏暂停工作。正因为有心脏勤劳的工作，我们才会有强壮的身体。
心血管病危险因素
1、吸烟
吸烟除了会导致肺部疾病和癌症外，也会对心血管等人体其他器官系统功能造成损害。目前认为，吸烟与高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、脑卒中等疾病都有关联。
2、不健康饮食
是造成我国心血管代谢疾病死亡和疾病负担的重要危险因素之一。例如：高盐的“重口味”饮食容易引起顽固性高血压；过量摄入含糖饮料、猪肉等“红肉”及动物内脏等，可通过诱发体内炎症，引起动脉粥样硬化和冠心病；摄入脂肪含量高的食物，比如像炸鸡、薯条、肥肉，这些食物里面含有大量的甘油三酯、胆固醇，长期高脂饮食会给我们的心脏造成损伤。
3、运动过少或过量
如果不运动，心脏的体能会下降，时间长了，心脏也会懒出病。过度或过于剧烈的运动、短时间内过量运动不利于心脏健康，可能造成心肌损伤、心律失常等不良后果。
4、“三高”
是臭名昭著的心血管健康杀手，血压、血脂、血糖任意一项异常者，都是心脏病喜欢“光顾”的对象。
5、睡眠不规律
不规律的睡眠，包括熬夜、失眠、报复性长时间睡眠等，一方面干扰人体昼夜节律，另一方面也会加重肥胖、糖尿病、血脂异常等代谢紊乱，从而影响心血管健康。
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