心脏突然“咯噔”一下，可能不只是“心动”(2)
6、心理、社会因素
可能会促进动脉粥样硬化的发生，严重的甚至可能导致急性心肌梗死和心脏性猝死。一些对人的心情造成较大波动的事件，既可以通过造成血管损伤导致动脉粥样硬化，也可以通过影响吸烟等行为因素的方式间接增加心血管疾病发生风险。此外，抑郁、焦虑、愤怒等情绪也被证实与多种心血管疾病有关。
如何维护心脏健康
1、保持积极、平和的心态，避免过大的情绪波动和长期负面情绪，对心脏健康是不可或缺的。
2、每天摄入主食250～400克，粗细搭配，常吃小米、玉米、燕麦、赤豆、绿豆等杂粮杂豆；每天摄入500克以上蔬菜水果，水果不以果汁代替；每天摄入食盐不超过5克，少吃腌制食品；每天食用油摄入量不超过25克，多选用玉米油、豆油、橄榄油等植物油，并定期调换使用。
3、健康成年人应进行每周至少150分钟中等强度有氧运动，65岁及以上的老年人、慢性病患者或残疾人，即使不能达到健康成年人的运动量，也应该根据身体状况坚持进行身体活动，避免久坐不动。
4、要避开吸烟的人，防止吸入二手烟。
5、“三高”人群应在医生指导下进行积极干预，力求将血压、血脂和血糖平稳控制在合理范围。
心脏的“求救信号”
当出现心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、水肿、晕厥、咳嗽、面色青紫等症状，警惕是你的心脏在发送“求救信号”，此时应该尽早就医，明确出现各种症状的原因，及时采取合适的干预措施。
注意！
由于患者往往难以自行分辨导致心悸的原因，故发生心悸时应及时就医，进行心电图检查，以明确病因。
典型的胸痛因症状较为明显，一般不会被患者忽视。隐隐的胸闷感往往不被患者所重视，容易错过治疗良机。
一些人们熟知的心脏疾病，有时可表现为不典型的症状。比如：心绞痛的常见症状为胸痛，但部分心绞痛患者可表现为左侧下颌痛、上腹痛等。
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