睡觉时身体不自主突然抖了一下，是什么原因？医生告诉你答案
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒。
近日，相关话题
冲上热搜
这究竟是什么原因呢？
一起来看！
为什么睡觉时身体
会突然“抖一下”？
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过，全身或部分肌肉突然不自主地抽动，往往还伴随自由坠落感或模糊的梦境，并导致惊醒。
其实，这是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症，是一种无意识的肌肉颤搐。类似平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时候如果大脑受到刺激，比如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。
如果平时身体健康，不必过于担心。但以下四个原因还是要多加注意：
过于劳累
工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，会导致精神处于紧张状态。
缺钙
血钙低导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。
如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是肝肾亏虚、气血不足的表现。
肾虚
如果肌抽跃现象不剧烈，但次数较多则可能是肾虚引起的。
肾虚的人血液流动速度比较慢，腿部容易供血不足，所以未进入深度睡眠就会出现痉挛或者腿抽筋。
脑部病变
如果肌抽跃的同时，还伴有头痛、头晕等状况，需要脑部ct或磁共振检查，判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
脑部病变的病因有很多，如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
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