孩子体内抽出乳白色的血 不爱运动，基本吃完后就会躺下(2)
④暴饮暴食
一些孩子自我控制能力差，对自己的饮食量不能正确把握，喜欢暴饮暴食。而家长觉得孩子正在长身体的阶段，多吃点是好事也不加以制止。
但是暴饮暴食会导致食物摄入过量，影响消化系统正常工作，导致系统功能发生紊乱，使身体产生不适或疾病。
图片来源：锐景创意
⑤喜欢吃高脂肪食物
儿童还喜欢吃高脂肪食物，例如炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品，这类型的食物本身就不健康，而且还不容易消化，多吃容易得胃病。并且，因为含有反式脂肪酸，多吃还容易长胖。
⑥爱吃路边摊
很多孩子对于路边摊没有抵抗力，非常喜欢吃路边摊。但是路边摊存在着较大的健康安全隐患。
它没有卫生条件的许可证，受到的灰尘、废气等带菌空气污染的情况十分的明显，加上有的食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，孩子也就会出现营养不良的症状。
①三餐要规律
胃肠道和消化系统要正常运作，需要三餐按时进食。不按时吃饭容易造成肠胃功能紊乱，建议孩子每日三餐都要规律，每曰三餐最好的用餐时间，早上7-9点，中午11-1点，晚上5-7点。
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②饮食搭配要合理
不同的食物所含的营养成分不同，人体所需要的营养成分也不同。适量的摄入量，不能太多，也不能太少。如果多食，少食，虽然看上去食物种类繁多，但是营养还是不均衡，这会对身体的营养平衡造成不利的影响。
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