@所有人，第一批“阳康”的建议来了：理性囤药备好纸巾(4)
此后的几天，我的症状也很轻，无非就是咳嗽和流鼻涕。身边朋友所体验的“新冠酷刑”，像“小刀拉嗓子”“水泥封鼻子”“无麻醉开颅”“电钻眼珠子”“铡刀挽腰子”，我都没体验到。甚至我还一度和朋友“嘚瑟”，将我轻症状归功于平时经常运动。
而我在12月15日测抗原转阴后，就蠢蠢欲动开始动起来了。原本我是有夜跑习惯的，但是我很认真听从专家所说的“恢复锻炼应在康复一周后”，用遛弯一小时替代往常的夜跑几公里。我掐着时间算了7天，12月21日晚，我准时开跑。甚至都没跑12公里的大圈，而是跑了3公里的小圈。
没想到，就是这回夜跑，让我“痛不欲生”。原本咳嗽都快好了，鼻涕都不流的我，在当晚跑步完，到家就忍不住吐了。更糟糕的是，在第二日我又蔫了，连起床的力气都没，浑身难受就算了还犯困，浑浑噩噩躺床上过了一天。
足足缓了3天，我才恢复到12月10日那晚退烧后的状态。所以，如果我要给“决赛圈”的朋友们一个提醒，那就是如果真有一天阳了，并且一周时间病状都消退后，也不要激烈运动，平时遛个弯多站立就够了，不然真得遭罪。
“阳中”不要轻易洗澡
康康丨27岁文案策划
如果要给还没阳的朋友一句建议，我可能会说“阳中”千万不要轻易洗澡。这是我的血泪教训。
我是12月14日阳的，发了两天烧，到12月16日，没有了发烧症状，咳嗽、鼻塞的新症状又还没来，当时就感觉自己“又行了”。
再加上我是阳的前两天，大概12月12日洗的澡，五天没洗澡，加上发烧两天浑身出汗，我整个人已经不忍直视——头发拧得出油，头皮各处瘙痒，身体黏黏糊糊还有异味，衣服也臭不可闻。于是到12月17日，我忍不住了，想着自己“状态还行”，决定勇敢洗个澡。
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