@所有人，第一批“阳康”的建议来了：理性囤药备好纸巾(3)
异常难受的我想起“物理退烧”方法，马上去冰箱把自制的食用冰块取出，装在保鲜袋里，放在额头上帮助降温。多次操作后，大概有半个小时，一些冰块都融化了，我也感觉自己体温降了。
接着睡到第二天早上7点，我起来测量体温，已经降到37.8℃。简单吃了一点东西后，我又吃了一颗布洛芬，接着喝水、睡觉。直到中午醒来，我已经恢复正常体温，且没有其他症状，遂停止用药，感冒药都不再服用。
实际上，我一直保持喝水、开空调以及穿厚衣服。后面两三天，我试图关了空调，发现半个小时后就可能出现不适症状，如喉咙不舒服、流鼻涕，而重新开空调，保持屋内高温之后，症状就会消失。
所以根据我的经验，“阳”也跟普通感冒的应对方式差不多。也就是说，平时家里适当囤点感冒药就行，没必要为了新冠疫情，特地增加药物。因为药物并非多吃就有效，尽量依靠非药物手段。而且，感冒药有效期都不长，过期的话也只能扔掉了。
阳康后运动，切记循序渐进
白千|24岁会计
我应该是新十条后，北京的第一波“小阳人”。
12月9日是我“阳”的第一天，那天也是我居家办公大半个月后的第一个返工日，结果当晚到家后，就感到浑身乏力还犯恶心。当时我也没多想，还熬夜看了一场世界杯足球赛。12月10日一早，我是被嗓子疼醒的，但由于那时身边“阳”的朋友还不多，我只知道有发烧浑身痛这一症状，并没把嗓子难受当回事。
12月10日下午，我感到浑身疲软、四肢酸痛，躺床上不想动弹，萌生的第一个念头是，“我不会阳了吧？”果不其然，体温计一测，38.6℃。症状已然明朗，加上浑身疼痛有些难忍，我连忙服用了一包布洛芬颗粒。布洛芬下肚后起效确实快，不到半小时我就退烧了，疼痛感也渐去。
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