太极拳如何吸引年轻人？陈氏太极传承人这么说(3)
陈斌：太极拳需要做一些变化，什么事物都要随着时代做一些发展。比如教孩子传统套路，又长又难学，动作很慢，还需要放松、心静，这些跟孩子讲，他们确实很难做到。
所以可以考虑形式上的简化，或者顺序上的调整。比如传统习练，都是由静的、柔的、慢的动作入手，打基础扎根基，随后才能练快的、刚猛的、发劲的。教孩子是否可以调整顺序，能一下子抓住他的兴趣，然后再慢慢引导他正确的方法和理念。现在很多老师正在进行这样的尝试，也都很见效。
另外，社会、学校、家庭也可以营造习练太极拳的氛围。
新京报：公众如何习练太极拳达到健身目的？
陈斌：从锻炼身体、培养兴趣爱好的角度来说，习练太极拳不会占用很长时间。每天习练一个小时，就能起到很好的锻炼身体的效果。每天2个小时，在业余习练者中就会成为高手。习练时长没有统一的标准。
建议加强管理，让太极拳规范发展
新京报：此前自称“浑元形意太极拳掌门人”的马保国在比赛中30秒被击倒三次的事情引发关注。你是否留意到此事？怎么看？
陈斌：这几年确实出现了一些借着太极哗众取宠的事件，现在习练者太多了，业余爱好者水平都开宗立派了，这种乱象背后都是利益驱动。这也说明太极比较受欢迎，有个一招半式的人都能有市场，能忽悠到人。这种事件可能会让外界对太极拳造成误读。
新京报：你认为太极拳成功申遗有何意义，今后如何推动它更好地发展？
陈斌：申遗成功扩大了太极拳的影响力，又一次引起了全世界对太极拳的关注。作为具有中国元素的文化符号，我相信太极拳下一步能得到进一步的推广，希望更多的人能共享太极、共享健康。
另外，我也建议主管部门加大管理力度，使太极拳规范化发展。
新京报记者张璐
“汛期反枯”，鄱阳湖湿地生态何解 专家一针见血
槐店王婆大虾回收剩菜再上餐桌 后厨养猫呕吐物遍地引人不适
国产新冠口服药通过医保目录初审 阿兹夫定片亮相
特拉斯与拜登通电话谈俄乌和经济 期待与美方共同努力
中国采购俄天然气将可用人民币支付，金融暗战开始了
被坐月子妻子发现出轨 男子跳湖 被救后向民警哭诉
18岁女生离世 捐器官让5人获新生 大爱无私被铭记
画面曝光：母亲抱住儿子阻止好友婚闹泼酱醋 婚闹不能胡闹
人民币对美元汇率逼近7元时代 央行副行长受访表态
乌称别尔江斯克发生爆炸和枪战 该市卫戍司令的汽车被炸毁
乌称别尔江斯克发生爆炸和枪战 指挥官重伤
现场:普京视察“东方-2022”军演，并会见俄武装力量总参谋长
俄罗斯常驻联合国代表 俄称占领扎波罗热核电站是为安全
安倍国葬巨额花销将主要用于"反恐" 安倍夫人护卫规格比海外政要更高 引发日本民愤
安倍夫人护卫规格比海外政要更高 安倍昭惠及安倍遗骨是重要护卫对象
最高检依法对辽宁省人大副主任孙国相决定逮捕
益阳公交总公司回应乘客被踹下车：会作出妥善处理
精神病院月饼？宛平南路600号月饼被炒至599元
乌军称一系列反攻告捷 俄方反驳 基辅当局隐瞒遭受巨大损失
俄罗斯“断气”重创欧洲！土耳其总统埃尔多安：能源危机是“自食其果”
国产新冠口服药通过医保目录初审 阿兹夫定片亮相
朱立伦:台当局应与大陆建对话通道 避免擦枪走火
国产大飞机C919首试飞合肥新桥机场 不久前落地！
刚果一桥梁剪彩 官员刚剪完桥塌了 这质量令人彻底无语！
青岛新增本土确诊12例无症状26例 初步判定为外省返回人员感染引发
乌军称一系列反攻告捷 俄方反驳称乌军进攻遭受重大损失
离岸人民币对美元汇率跌破6.99元 贬值最厉害的还是欧洲和日本
库克发微博 苹果将捐款支持四川地震灾区救援重建
“汛期反枯”，鄱阳湖湿地生态何解 专家一针见血
美军将试射洲际导弹 已通知俄罗斯 美不到一个月再次试射此类导弹
俄气宣布：中国采购俄天然气将可用人民币支付 俄罗斯需要摆脱美元欧元
你把“她”当“老婆”“她”备注你“傻×” 20岁小伙网恋2年不知女友是男的
张家界男孩骑行千里入学报到 父亲一路开车守护
因为老婆带孩子憔悴而出轨女粉丝 吉村真晴出轨原因离谱
槐店王婆大虾回收剩菜再上餐桌 后厨养猫呕吐物遍地引人不适
相关新闻
是护士，更是“白衣战士” | 新京报快评
▲在北京市第六医院24小时核酸检测门诊，护士为市民进行核酸采样。图/新华社 “5·12”国际护士节如期而至，今年我国护士节的主题是“关爱护士队伍，护佑人民健康”
2022-05-12 09:51:22新京报反家庭冷暴力，如何才能落到实处 | 新京报专栏
▲家庭成员之间的冷淡或漠视，作为一种冷暴力，后果不亚于身体侵害，同样不为法律所容忍
2022-03-27 18:51:00新京报在时代的考场书写青春答卷 | 新京报社论
▲6月6日，北京丰台管控区考生带着行李陆续走进自己的房间。新京报记者陶冉通讯员徐伟摄 6月7日，又是一年高考日。在每一年的重要时间刻度上，恐怕没有哪个日子能比高考日更牵动人心
2022-06-07 00:11:16新京报疫情期间，该如何给基层“减负”｜新京报专栏
▲快递员在某街道设立的暖心驿站取暖、歇脚。新京报记者张璐摄 据《半月谈》报道，疫情防控期间，一些基层组织面临“既要、又要、还要”的考核重压，导致基层任务繁重复杂，基层干部应接不暇，基层治理效能亟待提升
2022-04-24 19:51:14新京报打起精神来，防疫关键时刻不能懈怠 | 新京报社论
▲5月24日，丰台区芳星园二区核酸检测点，居民核酸采样前进行个人信息登记，工作人员旁边放置了电风扇
2022-05-27 00:00:59新京报想方设法提振消费信心，已刻不容缓 | 新京报专栏
2022-05-28 09:31:16新京报
