原标题：幡然大悟 我被这些“生活常识”忽悠了十多年

据说为了提升中国网民的“认知水平”，朋友圈、各种头条号都会不定期的出现“不转不是中国人”类似的文章。

包括我们从小到大就习以为常的各种习惯，可能都会沦入这个这个话题陷进。

比如两腿伸直、双手抱头使上肢下压——我们体育老师的谆谆教导，这仰卧起坐传统的动作我们一直以为是锻炼身体的首选，但实际上这是一种错误的方式。可能需要我们重新审视一些旧的观念了。

请放弃仰卧起坐！

曾经台湾有家媒体报道过一名25岁台湾男生在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力，被送到医院时，男子四肢无法动弹并伴随大小便失禁。

医生检查后判定男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，进而导致颈部以下全身瘫痪。

早在今年7月20日，哈佛医学院发表了一篇研究报告《Want a stronger core? Skip the sit-ups》，告诫大家想锻炼核心肌群，就别再做仰卧起坐了！ 

原来，看似简单易行的仰卧起坐，却暗藏多种健康隐患。对于久坐不动，腰部力量比较弱的人来说，我们体育课所谓标准的“抱头”动作，实际上对颈部和脊椎压迫是很大的，不仅容易导致血管神经的压逼，更导致韧带拉伤的风险会很高。

一个我们一直以为是“正确”的观念，却在不断经历着被打脸的过程。

事实上，我们的生活之中，不乏有那些我们习以为常却被当代的科学与实践证明了是错误的生活习惯。也许，有一些在你成长的过程中曾经“傻”过呢！那么严重？下面一起看看！

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