健康且多样化的饮食，加上适当的身体活动，对于减少衰老的影响至关重要。目前，老年人对美味可口、经济实惠且高蛋白食物的需求并没有得到满足。

富含蛋白质的零食可能是增加老年人总蛋白质摄入量的理想食物，但目前很少有产品能够满足老年人的需求和喜好。

60到70岁及以上

随着预期寿命的不断增长，我们面临的主要挑战之一便是保持生活质量，防止社会变得老弱不堪。

充足的营养很重要，因为衰老会导致食欲不佳和缺乏饥饿感，从而导致无意的减重，使身体更虚弱。食欲下降也可能由疾病引起，比如阿尔茨海默症的影响。

对老年人而言，充足的营养对保持健康至关重要

进食是一种社交体验，失去伴侣或家人，以及单独进食都会影响食物带来的愉悦感。衰老带来的其他问题，比如吞咽苦难、牙齿问题、味觉和嗅觉衰退等，也会破坏进食的欲望，减少食物带来的回报。

我们应该记住，食物在生活中不仅仅是燃料，而且是社交和文化体验的重要组成部分，应该是用来享受的。我们都是食物专家，因为我们每天都在吃。因此，我们应该努力把每一次进食当作享受食物的机会，并通过合理饮食让我们的身体变得更加健康。（任天）

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