很多人每年体检时都会纠结:面对众多体检项目,到底该查哪些?随着年龄增长,器官逐渐衰老,检查过多担心浪费钱,检查过少又怕错过重要问题。
国家卫健委不久前发布了《成人健康体检项目推荐指引(2025年版)》,明确推荐40岁以上人群必做的两项检查:肺功能检查和骨密度检查。
40岁后,肺开始加速衰老。研究表明,肺功能在20到25岁达到顶峰,之后逐渐下降。40岁是一个明显的转折点,肺功能衰退速度加快。可怕的是,早期肺功能下降几乎没有症状,直到出现“走几步就喘、咳嗽总不好”等迹象时,可能已经提示肺功能正在悄悄下降。
建议40岁以上的人群进行肺功能筛查。核心检查项目包括通气功能检查、换气功能检查和气道反应性检查,通过专业仪器评估肺的通气、换气等生理功能。必要时还需结合胸片和CT,检查肺部是否存在病变如结节、炎症或肿瘤。
如果同时出现以下两种及以上症状,应关注肺部健康: - 持续咳嗽:无感冒、过敏等明确诱因,咳嗽持续超过两个月; - 活动后气短:爬三层楼即明显气喘,甚至平地快速行走时也感觉呼吸困难; - 呼吸有声:呼吸过程中伴随“嘶嘶”声或类似“拉风箱”的异常声响; - 经常疲劳:日常频繁感到疲倦乏力,即便经过充分休息也难以恢复; - 胸闷不适:胸部有明显压迫感,尤其在清晨起床或夜间睡眠时症状加重。
锻炼肺功能对于改善呼吸健康至关重要。推荐几种在家就能进行的方法: - 唱歌或吹奏乐器:通过控制呼吸节奏和力度,增强呼吸相关肌肉力量; - 深呼吸训练:在安静舒适的地方,闭上眼睛,放松身体,用鼻子慢慢吸气,让气流深入肺底,然后缓慢用嘴呼出气体,反复练习几分钟; - 有氧运动:跑步、游泳、骑车、练八段锦、打太极拳等,这些活动可提高心肺功能,增强肺泡对氧气的摄取和利用能力,促进血液循环,增强体质。
正常人都有左肺和右肺,但季哥直到40岁才发现自己竟然“少了”左肺。他对此感到非常困惑。如果是先天畸形,应该从小就被发现;如果是后天病变,缺了半边肺,他却没有任何感觉。季哥平时身体很好,几乎从不去医院
2025-11-09 23:51:48男子体检发现左肺消失国新办13日举行新闻发布会,介绍了个人消费贷款贴息政策和服务行业经营主体贷款贴息政策的相关情况
2025-08-14 23:41:21这两项贴息政策关系你我消费开支