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夏季高温天对身体有啥影响？

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2025-07-18 16:13:48  

从中医角度分析，高温会加重全身性慢性疾病，主要与暑湿之邪侵袭人体、耗气伤阴、气血运行不畅有关。


夏季高温，人体腠理开泄，汗液增多，若长时间处于高温环境，易致暑湿之邪乘虚而入，损伤人体正气。正气不足，则脏腑功能失调，气血运行受阻，慢性疾病易因此加重。


对于慢性疾病患者，夏季调理应注重“清暑利湿、益气养阴”。


饮食上，宜清淡易消化，多吃新鲜果蔬，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，以清热解暑、利湿化浊；少食高脂、高盐、高糖及辛辣食物，以防助热生湿。


起居上，应避免高温时段外出，做好防晒措施；保持室内通风，合理使用空调，避免室内外温差过大。


情志方面，要调摄情志，保持心态平和，避免情绪波动过大影响病情。


此外，慢性疾病患者还需严格遵医嘱按时服药，定期监测病情，如高血压患者每日测量血压，糖尿病患者监测血糖等。

(责任编辑：zx0002)
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