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心脏不好的，记住睡前喝一杯水(4)

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2025-07-16 20:00:32  中国新闻网




3.中午睡一会儿




夏天白天时间比较长，容易犯困，天气炎热也容易让人感到疲劳。中午适当小睡一会，以缓解身心疲劳，养护心神。




4.揉一揉内关穴




点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。内关穴能提高心肌无氧代谢的能力，改善心肌缺氧缺血的症状。




5.积极调整情绪




盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。

(责任编辑：zx0002)
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