坚持踮脚10分钟身体会发生哪些变化？
踮脚，是一个全身脏器都爱的动作。导引养生术“八段锦”的最后一势——背后七颠百病消，正是通过踮脚跟的方式刺激人体经络，从而起到养生保健、调和气血的效果。每天坚持踮脚，气血、肌肉、关节都在受益。
(责任编辑：zx0002)
关闭
项明被判死缓 终身监禁不得减刑
项明被判死缓2025-08-04 12:02:41
高温扰动下装空调的漠河北极村民宿 避暑胜地遇热浪挑战
高温扰动下装空调的漠河北极村民宿2025-08-04 12:02:20
“请他离场！”现场观众干扰球员比赛，裁判郑伟利警告无果，直接请离
“请他离场！”现场观众干扰球员比赛，裁判郑伟利警告无果，直接请离2025-08-04 12:00:48
战败80年，日本首相考虑取消重要惯例 避免激化党内矛盾
战败80年,日本首相考虑取消重要惯例2025-08-04 11:07:00
印度坚持购买俄油，无视特朗普威胁 长期合同难更改
印度坚持购买俄油,无视特朗普威胁2025-08-04 11:07:39
解放军登陆作战演练画面曝光 展现海陆空协同作战实力
解放军登陆作战演练画面曝光2025-08-04 11:03:18
加沙的生死挣扎 儿童饥饿干渴日益恶化
加沙儿童饥饿干渴日益恶化2025-08-04 11:50:30
韩外长：努力与中国保持良好关系 同时保持警惕
韩外长,努力与中国保持良好关系2025-08-04 11:53:21
一只野生东北虎频繁“出镜”，东北虎种群数量提升
一只野生东北虎频繁“出镜”2025-08-04 11:49:33
北京洪水又来了 请市民减少外出 蓝色预警发布
北京洪水又来了请市民减少外出2025-08-04 11:48:54
美涉关税表态下暗藏怎样的套路公式 极限施压策略再现
美涉关税表态下暗藏怎样的套路公式2025-08-04 11:42:29
全国大部高温盛行局地超40℃持续时间长强度大！
全国大部高温盛行局地超40℃2025-08-04 11:58:24
特朗普宣布自掏腰包建白宫“舞厅” 留下个人印记
特朗普宣布自掏腰包建白宫舞厅2025-08-04 11:43:55
俄罗斯首条高铁要来了 普京相信高铁会受俄民众欢迎
俄罗斯首条高铁要来了2025-08-04 11:44:39
国际首颗超扁平磁盘卫星完成总装 哈工大团队创新成果
国际首颗超扁平磁盘卫星完成总装2025-08-04 11:44:17
央视曝光水光针工作室代打乱象 医美灰色产业链揭秘
央视曝光水光针工作室代打乱象2025-08-04 12:00:27
韩外长表态：既要与美日合作，也要与中国保持良好关系 寻求地缘政治平衡
韩外长表态,既要与美日合作,也要与中国保持良好关系2025-08-04 11:47:52
印度经济能抗衡美国高关税吗 贸易重锤下的挑战
印度经济能抗衡美国高关税吗2025-08-04 11:29:34
福建舰入列最后攻坚！歼-15T腾空而起 弹射起飞在即
福建舰入列最后攻坚,歼-15T腾空而起2025-08-04 11:46:08
项明被判死缓 终身监禁不得减刑
项明被判死缓2025-08-04 12:02:41
高温扰动下装空调的漠河北极村民宿 避暑胜地遇热浪挑战
高温扰动下装空调的漠河北极村民宿2025-08-04 12:02:20
少年因打车错付千元车费自杀?司机回应 否认不还钱控诉
少年因打车错付千元车费自杀,司机回应2025-08-04 12:00:03
娜扎疑似与张云龙已分手？古力娜扎经纪人微博回复：“我们专心搞事业，男人无”
娜扎疑似与张云龙已分手2025-08-04 11:54:56
声援加沙！超5万示威者冒雨“占领”悉尼地标
超5万人占领悉尼地标声援加沙2025-08-04 11:52:58
孙兴慜转会费超1500万欧 加盟洛杉矶FC
孙兴慜转会费超1500万欧2025-08-04 11:51:18
伊朗选用北斗系统对中国有何影响 终结GPS时代的选择
伊朗选用北斗系统对中国有何影响2025-08-04 11:24:31
利剑出鞘！福建舰入列进入最后攻坚时刻 期待运用自如
利剑出鞘,福建舰入列进入最后攻坚时刻2025-08-04 11:41:56
乌克兰外长为何猛批哈马斯？原因曝光
乌克兰外长为何猛批哈马斯2025-08-04 11:49:23
北京6区发布暴雨红色预警 注意防范极端天气
北京6区发布暴雨红色预警2025-08-04 11:50:52
特朗普核潜艇指令引猜测 口水战升级
特朗普核潜艇指令引猜测2025-08-04 11:24:52
韩外长：对中国崛起保持一定警惕 寻求平衡外交关系
韩外长,对中国崛起保持一定警惕2025-08-04 11:54:23
微信员工辟谣修改日期可恢复过期文件 假得离谱
微信员工辟谣修改日期可恢复过期文件2025-08-04 11:58:59
日本股市一度暴跌900点 美股大跌拖累日股
日本股市一度暴跌900点2025-08-04 11:47:24
解放军导弹全程锁定外军无人机，彰显国防实力与战略威慑
解放军导弹全程锁定外军无人机2025-08-04 11:49:11
“请他离场！”现场观众干扰球员比赛，裁判郑伟利警告无果，直接请离
“请他离场！”现场观众干扰球员比赛，裁判郑伟利警告无果，直接请离2025-08-04 12:00:48
相关新闻
每天踮脚300次有这些好处
每天下午3点到5点之间，做踮脚尖300下左右，有助于疏通经络、缓解疲劳、提高肾气、调理脾胃。...
2025-03-03 16:05:27每天踮脚300次有这些好处女子踮脚拿高处的行李袋 不料被勒住头倒下
3月31日，山东。女子踮脚拿高处的行李袋，没想到下一秒就被包的袋子勒住头。...
2025-04-01 20:16:47女子踮脚举起行李袋不料被勒住头倒下丁俊晖：我一直输但一直坚持 回应质疑展现坚持
近日，赵心童成为中国首位斯诺克世锦赛冠军，网友们对此欢欣鼓舞的同时，也对“前辈”丁俊晖提出了各种尖锐的评论。面对这些质疑，5月10日晚，丁俊晖在社交账号上首次开启直播，主动回应了网友们的各种问题
2025-05-12 08:55:08丁俊晖北京怀柔村民：洪水10分钟灌满屋！
2025-07-28 13:13:03北京怀柔村民：洪水10分钟灌满屋懒人养肝动作！每天只要10分钟
懒人养肝动作！每天只要10分钟。经常熬夜、压力大，皮肤暗沉爱出油？试试这5个简单小动作，每天10分钟，坚持30天悄悄养出透亮感～...
2025-04-29 17:23:54懒人养肝动作被赞有氧气感的美 卢昱晓陈星旭樱花树下踮脚吻画面好甜
2025-04-01 10:32:45卢昱晓陈星旭踮脚吻
