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养生小贴士！夏天一定要注意补水

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2025-07-10 16:33:45  微博

中医认为，夏季人体阳气在外，体内偏虚寒，日常如果贪凉损伤阳气、降低机体免疫力，容易出现感冒、腹泻、身体疼痛等不适。


医生提醒，入伏后，饮食调养应以清淡为主，新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物最佳。此外，夏季人体出汗比较多，注意补水也非常重要。

(责任编辑：zx0002)
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