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医生警告：夏季高血压不能做的哪8件事会致命？

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2025-07-01 17:30:28  直播德州

夏天一到，很多人以为血压自然会降一点，药也可以少吃一点，甚至有人干脆停了药，喝点凉茶就觉得万事大吉。可现实却往往不留情面——每年夏季，医院急诊室的高血压并发症患者从没少过。






高血压不是温度计，热了就退，冷了就涨。它是长期血管内壁张力升高的慢性病，和气温只是间接相关，不能用“天气热血压就稳了”这种想当然的逻辑去对待。



有人觉得出汗多，血压就能降。是的，出汗确实会带走一部分钠离子，可这也带走了体内的水分，一旦脱水了，血容量减少，反而会让血压波动更剧烈。尤其老年人，口渴感迟钝，等身体“报警”时，已经晚了。




更危险的是，很多人喜欢在夏天用“刮痧、拔罐、喝凉茶”来“降火”。听起来像是在养生，实际上却忽视了电解质平衡的风险。比如部分凉茶含有甘草，甘草能引起钠潴留和低钾血症，可能诱发高血压患者心律失常。






民间有句俗话，“伏天不伏气，血压上天梯”，说的就是夏天不注意情绪管理，交感神经兴奋，心率加快，血压立马飙升。尤其是情绪激动时，血压的升高是瞬间的，有时连血压计都来不及测。




很多人本能地躲进空调房避暑，可别忘了，空调温度过低时，血管会反射性收缩，导致血压升高。尤其是“冷风直吹”的情况下，颈部血管受寒后收缩，可能诱发椎基底动脉供血不足，出现头晕、乏力。




有些人习惯夜晚散步消暑，看起来健康，其实若是在高温高湿的夜晚，人体散热变慢，运动反而加重心脏负担。尤其是患有左心室肥厚的高血压患者，稍不注意，就可能出现心肌缺血的状况。

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