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高温天这样喝水会伤心脏 建议喝慢一点

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2025-06-23 17:22:22  

感到口渴时，很多人第一反应就是拿起水杯大口喝个够。其实，越是热天、越是口渴，越要小口喝水、慢慢下咽。高温天里喝水太快太猛，会带来健康隐患，比如：


喝水太快，心肾负担重


水分快速进入人体，被胃肠道大量吸收，会稀释血液，血容量增加，加重心脏、肾脏等器官负担，心肌耗氧也相应增加。




喝水太猛，影响血压心率


迅速喝太多水甚至可造成人体电解质紊乱，引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。




喝水太多，易影响血管


如果喝的是冷饮，过量的冷饮进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。




别等口渴了才想起喝水，主动喝水，少量多次，小口慢饮。

(责任编辑：zx0002)
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