下周六就高考了！高考前家长三个节点“管住嘴”(4)

小大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：

2025-05-26 14:55:49 千龙网

“以数学为主的理科学科来讲，既要‘多虑’又要‘自信’，‘多虑’是指要把困难预设充分，不要觉得一定会看到理想的题型，否则在考场上遇到新颖题目时容易乱了阵脚；‘自信’是指切忌妄自菲薄，以数学为例，乍一看觉得陌生的考题其实是‘纸老虎’，最终考的还是常见的核心素养。”杨若晨建议考生们把握好考场节奏，既要“准”又要“速度”，“准”是要认真审题，也不能太小心翼翼，耽误了后边做题的时间，“很多拿分题没有时间做，往往是节奏出了问题”。

杨若晨认为，每个孩子和班级的学情不同，但从学科老师的角度，建议大部分考生在校内复习。“我常说‘平时高考化，高考平时化’，不要打乱学生的备考节奏。”杨若晨表示，很多家长看到孩子“二模”成绩不理想就慌了，想让孩子在家补，但忽视了孩子在家的学习效率，“不要过度解读二模成绩，有太多同学二模不理想但高考考得非常好，要相信学校、相信老师。”

建议4

端午假期考生作息可模拟“高考时间”

今年高考考前还有3天的端午小长假，王子尧建议，学生的作息可以根据高考时间安排，比如假期第一天在考试时间段上午复习语文、下午复习数学，第二天下午复习英语……以此类推，“在固定时间内让脑神经活跃起来，有利于暗示自己的生物钟和高考时间平行。”王子尧说道。

李响认为，这三天不适合旅行，而是要让作息日常化。她调研发现，在假期中少碰手机的学生可以更快地恢复状态，因此建议高三考生不要在端午假期中刷剧、玩手机，要保持每天都进行有氧运动。“这三天不能睡懒觉，也别熬夜，千万不要像之前一样学习到十一二点，不要让身体疲惫。”

随着考试临近，学生们容易出现心浮气躁、学不进去的情况，尤其是在假期居家学习时，手机等电子产品近在咫尺，诱惑巨大。程忠智分享了“普瑞马法则”，该法则被形象地称为“先酸后甜”。他以吃葡萄为例，先吃甜的，再吃酸的，最后会觉得酸葡萄难以下咽。学习和工作亦是如此，如果先娱乐休闲，等到开始学习时，就会感觉大脑疲惫，难以集中精力。因此，学生不妨先完成学习任务，再将运动、听音乐等作为奖励，以此有效约束自身行为，提升自制力。

首页上一页 1 2 345 全文共 5 页下一页

关闭

下周六就高考了！高考前家长三个节点“管住嘴”(4)

相关新闻

今日热点

频道热点