上厕所刷手机痔疮风险增加久坐隐患需警惕

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2025-05-21 14:38:05 百家号

上厕所刷手机痔疮风险增加久坐隐患需警惕。上厕所时阅读并不是现代才有的现象，但手机的“吞噬时间”特性可能让人们在厕所待得更久，对健康不利。美国波士顿的一项新调查发现，上厕所时使用手机的人群平均如厕时间显著延长，患痔疮的风险比非使用者高46%。

这项研究在美国加州圣地亚哥的消化疾病周会议上由哈佛医学院的主要教学医院贝斯以色列女执事医疗中心公布。研究对象为125名接受内窥镜检查的参与者。结果显示，超过40%的人患有痔疮，93%的人表示他们每周至少在上厕所时使用一次手机。其中约一半人说他们在上厕所时阅读新闻，约44%在浏览社交媒体，约30%在发邮件或发短信。研究人员在调整了年龄、性别、体质指数（BMI）、运动量及其他生活习惯后发现，如厕使用智能手机者罹患痔疮的风险比不使用者高出46%。

一些受访者表示，他们每次在厕所停留的时间超过6分钟，许多人认为因为手机，自己在厕所待的时间变长了。这种小型调查只能显示相关性和可能的风险因素，在如厕时阅读是否真的会导致痔疮还需进一步研究。

在美国，每年近400万次就医和急诊室就诊是由于痔疮引起的，然而人们对痔疮的了解和跟踪仍然不足。科学家认为痔疮的形成可能有多种因素，排便时过度用力、时间过长或频繁排便是主要原因之一。例如，一些研究表明久坐可能是促成因素，因为坐在马桶上会使肛门和直肠周围的血管扩张。

因此，一些医生建议上厕所的时间不要超过10分钟，也有专家建议不超过3分钟。后者的建议基于一项对100名痔疮患者的研究，这些患者如厕时阅读的时间比同年龄同性别的无痔疮对照组要长。

尽管上厕所时阅读并非现代才出现的现象，但手机的“注意力吞噬”程度完全不同，可能会让人们在厕所上分心，忘记正在做的事情。鉴于这一可能的风险因素，一些健康专家警告说，“厕所刷手机”可能正在破坏“厕所卫生习惯”。

一组研究人员在2024年的一篇论文中写道：“或许是时候将洗手间指定为无智能手机区域了。”在人类对痔疮发病机制了解更多之前，结论似乎是尽量减少在厕所的时间。排便应该是首要任务，而不是刷手机。

(责任编辑：0882)

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