研究：减肥或能缓解糖尿病科学减重改善健康

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2025-03-12 14:22:10 大众新闻-大众日报

研究：减肥或能缓解糖尿病科学减重改善健康！在近期的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮强调了体重管理的重要性。他指出，当前正在进行的“体重管理年”首期三年行动旨在引导全社会养成重视体重、科学饮食与锻炼的习惯，从而实现健康生活。体重异常容易引发多种疾病，包括高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等，甚至某些癌症也与之相关。因此，每个人都要做好自己的健康第一责任人。

《柳叶刀糖尿病与内分泌学》期刊上发表的一项研究显示，体重减轻与2型糖尿病缓解之间存在显著的剂量反应关系。每减轻1%的体重，完全缓解的概率增加2.17%，部分缓解的概率增加2.74%。当体重减轻20-29%时，完全缓解率为49.6%，部分缓解率为69.3%；而当体重减轻达到或超过30%时，完全缓解率高达79.1%，部分缓解率为89.5%。这些数据表明，体重减轻对于2型糖尿病患者的血糖控制和并发症预防具有重要意义。

全球范围内，2型糖尿病已成为常见慢性病之一，影响着超过5.4亿人，在中国这一数字更是超过了1.14亿，其中超过85%的2型糖尿病患者伴有超重或肥胖。肥胖通过引发胰岛素抵抗，降低身体对胰岛素的敏感性，进而导致血糖升高，成为糖尿病的重要诱因之一。

针对2型糖尿病患者，减肥是改善病情的关键步骤。但减肥需循序渐进，合理饮食和适量运动相结合才能达到最佳效果。《美国医学会杂志》（JAMA）的一篇文章提出了5A’s模式，即评估、建议、达成共识、帮助和支持，以及随访，以促进医患共同决策。此外，“五驾马车”策略也被广泛推荐，包括行为干预、营养干预、运动、药物治疗及手术治疗等方法。

行为干预措施涵盖生活方式改变、教育、同伴支持等多种形式，通常在减肥过程中会遇到平台期，需要持续努力克服。营养干预方面，建议减少每日热量摄入，同时增加水果蔬菜的比例，选择适合个人情况的饮食方案。运动减重要遵循专业医生指导，结合中等强度或高强度体力活动及抗阻训练。药物治疗适用于生活方式调整无效的情况，但需配合生活方式改变长期维持。最后，对于部分严重肥胖者，手术可能是有效选择之一，术后定期随访同样重要，以防反弹。

综上所述，科学减肥不仅能够帮助人们保持理想体重，还能有效预防和控制2型糖尿病及其相关并发症，提高生活质量。

(责任编辑：张蕾)

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