中华网 china.com

新闻

远离肺癌肝癌从这些小习惯开始 科学预防守护健康(3)

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-02-05 11:08:39  科普中国

拒绝烫食，远离食管癌。食道癌的危险因素包括吸烟、饮酒、腌制食物等，进食快、喜热烫食物、高盐饮食、喜食腌菜也是食管癌高危因素。长期食用65℃以上的热饮或食物，会增加食管癌变的风险。过烫的食物会对食管黏膜造成物理性损伤，长期反复损伤容易出现不典型增生，患食管癌的风险随之增加。建议养成让食物温度适宜后（40℃以下）再食用的习惯，避免高温食物对食道造成刺激和伤害。

值得注意的是，肥胖也是诸多癌症的危险因素，会增加体内的炎症反应、胰岛素抵抗等，从而大大提高结直肠癌、食管癌、胃癌、肝癌等发病风险，还会降低肺癌患者的生存几率。为了远离癌症，应养成均衡饮食习惯，不暴饮暴食，减少高热量、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和水果的比例；少熬夜、抽烟和酗酒，保持良好的生活方式；坚持运动，控制好体重，对自己的身体好一点。

(责任编辑：卢其龙 CN070)
关闭

青海公路局应对全省降雪天气 全力除冰雪保畅通

青海公路局应对全省降雪天气2025-03-04 15:59:37

济南将发放娘家人暖新包 关爱“三新”女性

济南将发放娘家人暖新包2025-03-04 15:59:06

严浩翔：祝亚轩继续保持对世界的好奇 生日快乐呀！

严浩翔,祝亚轩继续保持对世界的好奇2025-03-04 15:57:08

反马斯克浪潮席卷全美：政府效率部引爆社会裂痕

反马斯克浪潮席卷全美,政府效率部引爆社会裂痕,深层矛盾持续发酵2025-03-04 13:22:27

姚劲波：治理“提灯定损” 保护租客权益

姚劲波,治理提灯定损2025-03-04 15:55:00

美“援乌资金”至少70%被留美国

美“援乌资金”至少70%被留美国2025-03-04 15:26:59

美政府被曝已暂停向乌克兰输送武器 援助冻结引发担忧

美政府被曝已暂停向乌克兰输送武器2025-03-04 15:10:13

珠海新规施行最高罚款10万 严打电动自行车非法改装

珠海新规施行最高罚款10万2025-03-04 15:55:32

青海公路局应对全省降雪天气 全力除冰雪保畅通

青海公路局应对全省降雪天气2025-03-04 15:59:37

菲律宾一架FA50战机夜间失联 搜救行动进行中

菲律宾一架FA50战机夜间失联2025-03-04 15:27:25

《哪吒2》成香港票房最高内地电影 连续10天登顶票房榜

哪吒2成香港票房最高内地电影2025-03-04 15:46:35

台学者：解放军实弹演习越来越近

台学者：解放军实弹演习越来越近2025-03-04 13:50:52

祖冲之三号再次打破纪录 超导量子计算新突破

祖冲之三号再次打破纪录2025-03-04 15:31:11

严浩翔：祝亚轩继续保持对世界的好奇 生日快乐呀！

严浩翔,祝亚轩继续保持对世界的好奇2025-03-04 15:57:08

拜仁不再给基米希涨薪和签字费 监事会决定不变

拜仁不再给基米希涨薪和签字费2025-03-04 15:48:20

《北上》观众口碑出炉 收视率亮眼引发热议

北上观众口碑出炉2025-03-04 15:52:58

东契奇为欧文祈祷 伤病牵动人心

东契奇为欧文祈祷2025-03-04 15:51:05

济南将发放娘家人暖新包 关爱“三新”女性

济南将发放娘家人暖新包2025-03-04 15:59:06

1元发卡巴黎世家卖2700 品牌争议再升级

1元发卡巴黎世家卖27002025-03-04 15:56:41

库尔德工人党会对土耳其政府服软吗 厄贾兰呼吁解散组织

库尔德工人党会对土耳其政府服软吗2025-03-04 15:31:39

代表建议在全国推行“春秋假” 缓解假日旅游潮汐效应

代表建议在全国推行春秋假2025-03-04 15:42:02

默森质疑阿森纳胜埃因霍温能力 攻击火力成疑

默森质疑阿森纳胜埃因霍温能力2025-03-04 15:46:04

代表建议在全国推行春秋假 缓解假日旅游潮汐效应

代表建议在全国推行春秋假2025-03-04 15:44:34

埃梅里：胜利是结果不是目标 专注过程迎接挑战

埃梅里,胜利是结果不是目标2025-03-04 15:40:05

建议回收动力电池缓解进口依赖 推动规范运营

建议回收动力电池缓解进口依赖2025-03-04 15:39:30

英法支持乌克兰能否替代美国援助 欧洲夺回和谈主导权

英法支持乌克兰能否替代美国援助2025-03-04 14:27:23

加拿大将只能靠乌克兰难民抵御美国扩张

加拿大将只能靠乌克兰难民抵御美国扩张2025-03-04 13:57:30

美断供若欧洲砸钱 乌能坚持下去吗

美断供若欧洲砸钱 乌能坚持下去吗2025-03-04 14:15:06

加元墨西哥比索跌至一个月新低 关税风暴冲击汇市

加元墨西哥比索跌至一个月新低2025-03-04 14:51:59

谁来承担乌克兰安全保障 美乌矿产协议引争议

谁来承担乌克兰安全保障2025-03-04 13:31:39

俄称结束冲突是一个艰难的过程 俄方揭西方阵营裂痕

俄称结束冲突是一个艰难的过程2025-03-04 13:55:53

深圳连发四份重磅文件 布局AI与机器人产业

深圳连发四份重磅文件2025-03-04 15:50:37

从小鲜肉，到苦大仇深的小老头，泽连斯基是这三年里老得最快的人

大V,泽连斯基3年时间仿佛老10岁2025-03-04 15:33:01

英首相办公室：对加沙援助不能受阻 呼吁持续停火

英首相办公室,对加沙援助不能受阻2025-03-04 15:24:42

专家：乌克兰最大优势是顽强 坚韧面对挑战

专家,乌克兰最大优势是顽强2025-03-04 15:32:35

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网