年后你“戒断”了吗 如何克服节后综合征(2)
我们的身心像一台高速运转的机器，一旦假期“宕机”就容易失去驱动力，导致拖延和效率低下。许多人将农历新年视为新的开始，对自己投射了“重新出发”的期许，无形中增添了心理压力。
克服“戒断反应”，关键在于学会调整自己。可以将复工第一周拆解成“闯关游戏”，每完成一关给自己一个小奖励，重建工作秩序感。企业也可以通过弹性复工、心理舒缓措施等方式为员工提供支持。此外，找到新的目标并进行细化分解，可以帮助我们更快进入工作状态，提升行动力。
生活有欢乐也有平静，正是这些变化丰富了人生体验。春耕的号角已然响起，是时候将乡愁安放于心底，用精心雕琢的生活状态定义“此心安处是吾乡”。通过用心对待每一天，我们可以邂逅新的花开。年后你戒断了吗！
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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