春节假期在家,零食吃到停不下来。花生、瓜子、各种坚果,还有必备的砂糖橘……吃多了也会“乐极生悲”,不是口腔溃疡,就是嗓子痛,这时家里的长辈就会说:“这是上火了”。
那么,到底什么是“上火”呢?又该怎么预防?
其实,“上火”是一种俗称,源自传统中医的身体和疾病观。现代科学家在研究“上火”的机理及原因,但目前没有统一定论。医学体系中也没有相应的病名和客观的理化检查指标。“上火”的概念依然比较模糊、笼统,人们常把眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘等症状称为“上火”。
很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩,甚至流鼻血等症状。这是因为橘子含糖量高,可能会诱导一些急性炎症反应,同时过多摄入糖分也会使喉咙感到干涩。比如,砂糖橘含糖量大约是11%,一般吃10个左右就已经达到人一天的糖限量。虽然砂糖橘有很多营养,如维C等,但热量也不容忽视,一顿吃20~40个基本相当于一顿正餐的热量。因此,橘子好吃也不要一次吃太多。
瓜子是聚会时常备的小零食,但很多人吃完后第二天嘴角会起泡。这主要是因为瓜子太干太咸。瓜子外壳有盐,嗑时嘴会碰到盐,容易导致嘴皮发干。瓜子仁粗糙,容易划伤嘴,从而造成炎症,甚至嘴角起泡。
都说坚果健康,逢年过节很多人家里都会买一些坚果。但一些人吃完坚果后感觉喉咙痛,甚至有异物感。这可能是过敏,也可能是因为坚果太干太咸。一方面,坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果每次吃完坚果都不舒服,那很可能是过敏,尽量不要吃了。另一方面,坚果经过高温烘焙制成,水分少,很多好吃的坚果还会加盐、辣椒等调味,如果一次吃很多就容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感。
春节假期在家,零食吃到停不下来。花生、瓜子、各种坚果,还有必备的砂糖橘……吃多了也会带来一些不适,如口腔溃疡或嗓子痛,长辈们常称之为“上火”。“上火”是传统中医的概念,现代科学尚未对此有统一定论
2025-02-04 16:41:00吃橘子瓜子上火了怎么办忘了吃降压药怎么办?忘记吃降压药,可以监测血压,在血压可控范围之内,按时服药即可。但如果血压不在可控的范围,应该立即进行补服。
2024-11-20 09:40:10忘了吃降压药怎么办过年啦,家家户户的餐桌上都摆满了丰富的蔬菜水果,这是欢乐与团圆的象征。但对于肿瘤患者来说,在享受美食的同时,需要特别注意,有些蔬菜不能随便吃。芽菜如豆芽、豆瓣菜和咖喱叶看起来水灵灵、脆生生的,十分诱人
2025-02-01 13:09:43过年吃它=喂肿瘤