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过年吃多了按这两个穴位试试 缓解积食胀气

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2025-01-30 11:51:08  新京报

王安石的《元日》中有诗句:“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏”。这里的“屠苏”不仅承载着春节的喜庆与希望、人们对健康平安的祈愿,还蕴含着深厚的中医文化底蕴。春节将至,北京大学人民医院中医科主任冯淬灵为我们解读喝屠苏酒习俗,并分享了一些应对吃撑和肚子胀气的小妙招。

屠苏一词双关,既指简陋却充满韵味的茅屋,也指在茅屋中酿造的一种特殊酒——屠苏酒。这种酒是古代防疫病的饮品,在春节期间被赋予了新的养生意义,又名“岁酒”。屠苏酒具有温阳散寒、提神醒脑的功效,还能助消化、增食欲。适量饮用不仅能增添节日氛围,还能在寒冷的冬日里温暖身心,祈求一年的平安和健康。各个朝代对屠苏酒的做法有所不同,有用多种草药浸泡而成,也有将药材放入井中再用井水加热温酒。现代也有屠苏酒售卖,直接买来饮用非常方便。

春节期间,人们容易吃撑或感到肚子胀气。冯淬灵介绍了一些穴位按摩方法以缓解这些不适。例如,膝盖下缘四指(三寸),旁开三指(二寸)处的穴位,通过按摩可以达到双向调节的作用,帮助消化。手背腕横纹上四指(三寸)处,两个骨头间隙中的穴位,长期按摩可以缓解便秘。此外,中腹部肚脐左右两侧三指宽处的穴位,用力按压可以促进肠道蠕动、增强胃动力,治疗腹胀等。具体操作时,可以围着脐周用力转圈推腹数圈,最后往左下方结肠、直肠方向推,促进肠蠕动。

老话常说,冬吃萝卜夏吃姜。积食者可以煮白萝卜水喝,促进胃肠蠕动,增多排气。冯淬灵提醒,春节期间不要摄入过多肥甘厚味食物,注意荤素搭配,多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。特别是有心脏病、高血压、高血脂病史的患者更要注意保持大便通畅。(责任编辑:张小花 TT1000)

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