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你皮肤不好真有可能是饮食问题,真正导致长痘的食物

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2025-01-16 10:06:05  



浙江省人民医院皮肤科副主任医师丁杨表示,想预防长痘,其实应该少吃“甜、油、奶”。


你皮肤不好真有可能是饮食问题,真正导致长痘的食物


油:高油食物


指油腻食物,比如肥肉等高脂肪食物。


甜:高糖食物


不仅指蛋糕、奶茶等甜食,还包括白面包等精制主食,以及榴莲、哈密瓜等含糖量高的水果。过量食用这类食物,皮脂腺分泌就越旺盛,从而不断长出痤疮或加重原有痤疮。


奶:部分奶制品


有些人喝牛奶脸上会起痘,是因为奶中含有胰岛素样生长因子-1和酪蛋白,会促进毛囊皮脂腺的分泌,从而加重痤疮。长痘的人可以先停一段时间牛奶,看是否与之相关。(责任编辑:乔娇 TT0002)

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