近期，流感高发。中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。为此，多地疾控紧急提醒，部分省市发布中医药防治流感指导方案。

北京市正处于流感高发期，病毒以甲型H1N1流感为主。当前流行毒株与疫苗株高度匹配，春节将至，市民应及时接种流感疫苗，外出旅行做好防护措施。河南疾控也发布健康提醒，进入1月份气温进一步下降，室内外温差加大，元旦假期和春节前后人员流动性增加，呼吸道传染病和肠道传染病进入发病高峰期，本月重点关注新型冠状病毒感染、流行性感冒、感染性腹泻和非职业性一氧化碳中毒。辽宁省流感病例数呈现快速上升趋势，平均每周增幅达到123.14％，面临多种呼吸道传染病叠加或同时流行风险。宁波疾控提醒，1月份进入一年中最寒冷的时节，也是喜迎元旦、春节假期，走亲访友、外出旅游加大了人员的流动性，从而使呼吸道疾病的传播风险增加，假期聚餐增加了食源性疾病的发病风险，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病，亲朋好友聚餐时，莫忘把控好饮食节奏，避免暴饮暴食。

中医强调“未病先防”，可以通过一些合理的中医手段来改善体质、增加免疫力，预防流感。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰推荐了一个有效的穴位——大椎穴，位于人体督脉上，具体在颈椎的第七棘突下凹陷处。日常生活中要注意颈部和头部的保暖，冬季出门时要戴帽子和围巾，防止阳气和热量从头部和颈部散去。沐浴时，用温度适宜的热水冲洗大椎穴1～2分钟，可以预防感冒。如果出现感冒症状，如发热、恶寒等，可以在大椎穴进行刮痧和按摩，以缓解症状。

北京市中医药管理局印发《2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）》，指出入冬以来北京地区天气温暖干燥，多北风，昼夜温差大，流感病例多在内热基础上感受时行疫毒而发。根据中医证候，风寒袭表证可选用通宣理肺丸、荆防颗粒等；风热犯卫证可选用银翘解毒丸、双黄连口服液等；风邪夹湿证可选用藿香正气胶囊、荆防颗粒等；表寒里热证和热毒壅肺证可选用连花清瘟胶囊、防风通圣丸等；毒壅气营、内闭外脱证可选用安宫牛黄丸或紫雪丹等；气阴两虚证可选用生脉饮等。

山东省卫生健康委员会印发《山东省冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案（2024-2025 年）》的通知。急性呼吸道传染病流行水平呈持续上升趋势，主要病原体包括鼻病毒、流感病毒、肺炎支原体和腺病毒。流行性感冒起病急，虽然大多为自限性，但部分患者因并发症或基础疾病加重发展成重症病例，少数病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多器官功能不全等并发症而死亡。全国流感监测结果显示，每年10月我国各地陆续进入流感冬春季流行季节，2024年致病株以甲型流感病毒 H1N1 为主。

黑龙江省中医药管理局印发《黑龙江省2024年冬季流感中医药防治指导方案》的通知。黑龙江省因其地域特殊性，中医防治以未病先防为主，注重整体调理，强调个体差异，通过多种方法综合运用，以达到预防疾病、提高生活质量的目的。

甘肃省中医药管理局组织专家制定了《甘肃省冬春季呼吸道疾病中医药防治方案》，供群众参考使用。普通人群可食用银耳、莲子、百合、排骨、山药汤，虚体易感人群可食用红萝卜、马蹄、竹蔗、鲜百合、生黄芪、蜜枣等食材煲汤。生活调摄方面，适合接种疫苗人群应尽早接种流感疫苗，尽量减少到人群密集场所活动，保持良好的卫生习惯，勤洗手，及时佩戴口罩，保持居住环境清洁，每天开窗通风数次，感染后建议多休息，多饮水，补充营养元素维生素，全身症状明显时及时就医，在医生指导下治疗。

四川省中医药局制定发布了《今冬明春呼吸道感染性疾病中医药防治指南》，分为预防推荐处方和治疗推荐处方，包括中药内服、穴位按摩、中药外用等。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰提醒，在寒冷时节，对肠胃的影响主要体现为寒邪侵入身体导致肠胃气血运行不畅，以及气候寒冷导致饮食习惯变化，容易导致脾胃功能减弱和消化能力下降。养护肠胃尤其重要，首先要做好保暖，特别是腹部保暖，饮食调养也很重要，避免食用过冷的食物或饮品，可以选择温热、容易消化的食物。