医生叮嘱：请马上停用这两种“调料”，会使胰岛受损！
烹饪食物离不开油盐酱醋等调味品。很多人不知道的是，调味品虽然可以使食物变得更加美味，但是对于患有糖尿病、高血糖的患者来说，却有许多的地方需要多加注意，比如说有的调味品就不可多吃。
血糖高的人不建议吃两种调料
1.蚝油
蚝油的制作需要加入淀粉、盐、糖等多种调味品。蚝油摄入过多的话，体内的含糖量就会升高，影响血糖的稳定，诱发并发症等情况，所以像这样的调味品能少吃就少吃。
2.豆瓣酱
豆瓣酱含盐、油量大，不适合糖尿病患者食用。摄入过量血糖会出现波动，给胰岛造成负担。盐过量摄入，也会使胰岛素抵抗加重，增加血糖控制的难度，使血糖上升，所以还是建议停止食用，注重清淡饮食，有助于稳定血糖值。
平时要坚持运动，按时体检，注意控制体重，保持充足的睡眠，更要吃得健康。
两道控制血糖的美食
莜面鱼鱼
原料：莜面、蒜薹、胡萝卜、五花肉、番茄、鸡蛋。
步骤1：制作莜面鱼鱼
（1）准备适量莜面倒入盆中，如果想要更筋道，可以试着掺杂少许白面，准备少量开水，先把面粉搅拌至面絮状。
（2）然后冷水少量多次添加，和成光滑面团，用笼布覆盖一下，稍微醒发10分钟。
（3）案板上撒生面粉防止沾手，将和好的面团取出放到案板上，再次揉搓，然后像饺子面一样，分开2块，每一块都揉搓成圆条备用。
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