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医生告诫：冬季每天坚持走一万步，一段时间后，身体会出现大变化 提升免疫力(4)

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2025-01-04 13:19:29  搜狐网

对于冬季容易感冒的老年人来说，每天坚持走一万步，不仅能帮助增强体质，还能有效提高免疫力，减少感冒的发生。更重要的是，走路还能调节情绪，缓解压力，保持心情愉快，也对免疫力有非常积极的促进作用。走路并不是一项难以完成的任务，每天坚持走一万步，能带给我们许多意想不到的好处。通过增强肺活量、改善血脂状况、提高免疫力等多方面的作用，走路能够显著提升我们的身体健康。

无论是为了防寒、增强体质，还是为了预防感冒、远离高胆固醇，冬季走一万步都是一个值得坚持的健康习惯。让我们在寒冷的冬季，迈开步伐，为自己的健康保驾护航，感受身体变化带来的奇迹。

(责任编辑：张蕾)
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