长期睡眠不足，你的身体会发生这几大变化！
长时间睡眠不足会对身体和心理产生多方面的负面影响，其症状包括但不限于以下几点：
1.神经系统症状：如头晕、头痛、耳鸣、乏力、恶心以及反应迟钝等。此外，还可能导致记忆力减退、精神萎靡不振、烦躁易怒等症状。
2.消化系统症状：长时间睡眠不足可能导致食欲下降、消化功能紊乱、腹部胀满，严重时还会导致顽固性便秘等。
3.内分泌系统症状：因休息质量差，可能会引起内分泌紊乱，易导致皮质醇分泌增多，使身体发胖。
4.心血管系统症状：病人可能出现心悸、心慌、胸闷，严重时胸痛和呼吸困难，心电图常见窦性心律不齐。长期不能充分休息，血压也可能不稳定，忽高忽低，甚至可能转为高血压。
5.免疫系统症状：长期睡眠不足，身体免疫力下降，易患感染性疾病。
6.皮肤症状：不能充分休息，代谢能力下降，皮肤可能变得晦暗，易产生痤疮。
7.生长发育和老年健康：对于小儿，长期睡眠不足会影响生长发育；对于老年人，长期睡眠不足会诱发心脑血管疾病等。
请注意，这些症状可能会因个体差异而有所不同。如果你或你身边的人有长期睡眠不足的问题，建议及时调整作息时间，必要时寻求医疗帮助。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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