长白头发可能是缺什么元素？(2)
可以这么说，你那一头浓密的头发，都是蛋白质给你打下的江山。
如果长期蛋白质摄入不足，就容易突然长白头发。不仅如此，像什么发质变差、毛糙、发黄，都跟蛋白质摄入不足有关。
如果这个根本问题不解决，往脑壳上抹再多护发素，头发也不会变好，说不定受到刺激发质还会越来越差。
2、铜、锌、硒等微量元素
如果蛋白质是头发的原材料，那么铜、铁这些微量元素，就是黑色素的催化剂。
黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，再经过氧化之后形成的，因此酪氨酸酶的活性会直接影响这个过程的效率和结果。
而铜、锌这类微量元素，能够影响酪氨酸酶的活性，一旦这些微量元素不能充足供应，酪氨酸酶的活性就会降低，影响黑色素的合成，反映到你的头上，就会出现白头发。
3、B族维生素
维生素B族是个大家庭，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等，都对人体有很重要的作用。
维生素B族参与了我们人体的新陈代谢，头发、指甲的生长都需要它们的帮助，同时还能保障黑色素细胞的正常活动。
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