碎片化睡眠3个月后身体的变化 警惕焦虑抑郁风险
碎片化睡眠是临床上常见的一种睡眠障碍，几乎每个人都有可能遇到这种情况。短期的三五天内出现碎片化睡眠问题通常不大，但如果连续三个月以上存在这种状况，则需要引起重视。
医生指出，长期经历碎片化睡眠的人，相比那些没有睡眠问题的人，患焦虑症的风险高出四倍，而患抑郁症的风险则大约上升两倍。此外，长期睡眠质量差还会对认知功能产生负面影响，并增加老年痴呆的风险。
(责任编辑：张蕾)
关闭
杭州一执勤女骑警神似贾静雯 “杭州贾静雯”引发讨论
杭州一执勤女骑警神似贾静雯2024-12-15 09:21:28
厦大一女生被殴打需植入钢钉 不少学生和网友发帖声援她
厦大一女生被殴打需植入钢钉2024-12-15 09:21:16
澳门大学暂停内地国际生申请 政策调整影响几何？
澳门大学暂停内地国际生申请2024-12-15 09:21:03
德法英支持乌克兰加入北约 欧洲承诺更多援助
德法英支持乌克兰加入北约2024-12-14 10:33:08
佩洛西完成髋关节置换手术 术后恢复良好
佩洛西完成髋关节置换手术2024-12-15 08:51:54
泰国达府发生爆炸事件 已致4人死亡48人受伤 节日活动现场悲剧
泰国达府发生爆炸事件已致4人死亡48人受伤2024-12-14 16:17:04
勇士用梅尔顿+三个次轮签得到施罗德 各取所需算盘秀
勇士用梅尔顿+三个次轮签得到施罗德2024-12-15 09:17:56
域内外势力博弈叙利亚 专家：新建稳定政权极具挑战 过渡期充满变数
域内外势力博弈叙利亚专家,新建稳定政权极具挑战2024-12-14 15:51:18
韩国执政党依然维持“反对尹锡悦弹劾案”统一立场
韩国执政党依然维持反对尹锡悦弹劾案统一立场2024-12-14 16:21:14
孙颖莎3-0姚睿轩 展现了她的实力和竞技状态
孙颖莎3-0姚睿轩2024-12-15 09:19:38
张本智和亚锦赛夺冠获日本乒协奖励 创历史佳绩
张本智和亚锦赛夺冠获日本乒协奖励2024-12-15 09:19:26
委内瑞拉首都发生火灾致9人死亡 7人为未成年人 烟雾窒息悲剧
委内瑞拉首都发生火灾致9人死亡7人为未成年人2024-12-14 16:17:15
山西再添一家5A级景区 晋祠天龙山入选
山西再添一家5A级景区2024-12-15 09:17:23
美国专家提醒美政府：中国会报复，他们手上还有很多王牌 中美相互依赖勿忽视
美国专家提醒美政府中国会报复2024-12-14 10:13:11
俄议员：朝鲜特种部队协助俄罗斯作战 获得实战经验
俄议员,朝鲜特种部队协助俄罗斯作战2024-12-14 16:19:33
江苏省消保委发声陪游提醒 审慎包容与监管并重
江苏省消保委发声陪游提醒2024-12-15 08:56:36
叙利亚多位知名科学家遇害 相关研究成果也一并消失
叙利亚多位知名科学家遇害2024-12-14 15:44:28
澳门大学暂停内地国际生申请 政策调整影响几何？
澳门大学暂停内地国际生申请2024-12-15 09:21:03
美国前众议长佩洛西被送往医院 在卢森堡出席一次官方活动时受伤
美国前众议长佩洛西被送往医院2024-12-14 10:28:15
成都获评中国最佳引才城市 连续6年蝉联殊荣
成都获评中国最佳引才城市2024-12-15 09:17:12
窒息一幕:俄军无人机在粮仓内缓慢搜寻乌士兵 发现后瞬间发动打击 室内掩体难逃袭击
窒息一幕,俄军无人机在粮仓内缓慢搜寻乌士兵发现后瞬间发动打击2024-12-14 10:11:01
知情人士：美国将限制中国经第三国购买GPU AI芯片 新措施或年底出台
知情人士,美国将限制中国经第三国购买GPUAI芯片2024-12-14 10:10:27
杭州一执勤女骑警神似贾静雯 “杭州贾静雯”引发讨论
杭州一执勤女骑警神似贾静雯2024-12-15 09:21:28
季晓南谈央地合作 共促新质生产力发展
季晓南谈央地合作2024-12-15 09:02:32
胖东来代购号称月赚15万 代购现象引发热议
胖东来代购号称月赚15万2024-12-15 09:08:38
马斯克宣布SpaceX总部将正式迁至美国得州 打造“星际基地”新城市
马斯克宣布SpaceX总部将正式迁至美国得州2024-12-14 15:54:42
白鹤第三年飞抵闽江河口湿地 生态环境持续改善
白鹤第三年飞抵闽江河口湿地2024-12-15 09:01:28
郭晶晶霍启刚去看了《香港式离婚》 恩爱合影引热议
郭晶晶霍启刚去看了香港式离婚2024-12-15 09:19:11
厦大一女生被殴打需植入钢钉 不少学生和网友发帖声援她
厦大一女生被殴打需植入钢钉2024-12-15 09:21:16
上海队7人得分上双狂胜广东 客场11年首胜
上海队7人得分上双狂胜广东2024-12-15 09:19:00
弹劾案通过后 韩紧急向中美日通报 外交政策基调不变
弹劾案通过后韩紧急向中美日通报2024-12-15 09:15:31
大型固定翼无人机的舰上起降 技术验证新阶段
大型固定翼无人机的舰上起降2024-12-13 23:58:17
贝鲁担任法国新任总理 法媒:马克龙盟友“终得机会” 面临最大挑战
贝鲁担任法国新任总理法媒,马克龙盟友终得机会2024-12-14 16:15:20
中国太阳能破坏韩国森林？外交部回应 敦促公正处理
中国太阳能破坏韩国森林,外交部回应2024-12-14 10:13:23
男子使用无人机非法拍摄军事禁区获刑 泄露机密被判刑
男子使用无人机非法拍摄军事禁区获刑2024-12-14 10:10:45
相关新闻
“碎片化睡眠”比熬夜更可怕 影响深睡眠质量
2024-11-17 14:55:26“碎片化睡眠”比熬夜更可怕“碎片化睡眠”比熬夜更可怕吗 影响深睡眠质量
“碎片化睡眠”比熬夜更可怕，这引起了广泛关注。这种现象指的是晚上睡觉时多次中断或醒来。与短暂的微唤醒不同，“碎片化睡眠”的特点是人们能清楚地意识到自己醒了，并且每次醒来后都需要再次努力入睡
2024-11-22 09:42:00“碎片化睡眠”比熬夜更可怕吗碎片化睡眠连续三月以上要重视 危害不容小觑
提起碎片化睡眠，一听起来可能以为是利用碎片化时间进行补充睡眠，但其实不然。碎片化睡眠是一种常见的睡眠障碍，指在睡眠过程中由于各种原因导致的睡眠中断，可以简单理解为夜间频繁醒来，断断续续的一种睡眠模式。
2024-12-14 18:26:39睡眠危害等同于熬夜，“碎片化睡眠”冲上热搜！医生提醒
2024-11-28 11:30:21危害等同于熬夜坚持跑步一年身体的变化
2024-10-25 14:45:58坚持跑步一年身体的变化戒咖啡后一个月身体的变化
2024-12-10 10:58:08戒咖啡一个月身体的变化
