“大雪5不养，来年找医生”指哪5不养？养生关键期
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，不知不觉间就将迎来今年冬季里的第三个节气——大雪。大雪到小寒这段时间也被称作“畅月”，天气逐渐转冷，万物收藏，也是人们需要养生的关键期。
民间有“大雪5不养，来年找医生”的说法，12月6日就是大雪节气，需注意以下几点：
大雪节气时应保持心绪平稳，避免急躁上火。这时如果一年的目标和计划没有完成，也不必过于焦虑，可以总结经验教训以便来年重新开始。此外，不要进行剧烈运动或总是想着不顺心的事，要平心静气度过这段时间。
大雪节气是养肾的关键期，饮食上应多加注意，避免过咸的食物。虽然这个时节民间常腌制腊肉和咸鱼，但现代生活水平提高，新鲜食物四季可得，这类腌制食品还是少吃为好。适当多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻和乌鸡，有助于养护肾脏和补充阳气。
进入大雪节气后，地表温度降低，降雪容易堆积不融化，腿脚易受寒湿侵扰。应注意脚部和腰腿部的保暖，佩戴防寒护膝，每晚用热水泡脚，帮助驱除寒湿，保持身体健壮。
大雪节气也是养护脾胃的好时机，应避免食用过于寒凉的食物，如西瓜、生腌海鲜和冷饮。可以多吃热乎乎的炖菜和健脾养胃的食物，如山药、包菜和红枣，并多喝热汤水。
从大雪节气到冬至期间，白昼最短，黑夜最长，保证充足睡眠非常重要。应早睡晚起，杜绝熬夜和早起，有条件的话可以在中午小憩，并适当晒太阳，以保持充足的精力应对严寒天气。
大雪节气标志着降水和温度的变化，也是养护身体的关键时期，记住这些养生要点，以免影响健康。
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