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60岁是人体衰老的关键年龄 “断崖式”衰老真的存在吗？(3)

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2024-11-08 16:33:37  网易

刘医生摆了摆手：“药物固然可以帮助控制一些症状，像高血压、高血糖这些问题，确实需要在医生的指导下用药。但最重要的还是生活方式的调整。药物只能起到辅助的作用，真正让身体保持健康的，是我们的日常习惯。”

王大爷笑了笑，感叹道：“看来衰老这件事，还是得靠自己。”

刘医生也笑了：“没错，衰老不可逆，但健康可以掌握在自己手中。”

临走时，刘医生叮嘱王大爷：“回去后一定要注意饮食，少吃油腻，多吃蔬菜水果。每天都要适度运动，保持良好的作息。还有，别忘了定期来复查，身体有任何不适一定要及时来看医生。”

王大爷点头答应，走出诊室时，整个人的步伐似乎也轻松了些。

衰老是每个人都会经历的过程，但并不是到了60岁就注定会出现“断崖式”的衰老。通过科学的饮食、合理的运动、良好的心态，我们可以大大减缓衰老的速度。每个人都有能力掌控自己的健康，关键在于是否愿意为自己负责。健康无价，从今天开始，每个小小的改变，都会为未来的健康打下坚实的基础。60岁是人体衰老的关键年龄！

(责任编辑：卢其龙 CN070)
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